O tehnică rapidă de calmare pentru mame

• Mai 2, 2024

Săptămâna trecută am scris despre o tehnică de calmare pentru fiii extrem de sensibili și mi s-a părut că, destul de des, eu sunt cel care are nevoie de o tehnică de calmare mult mai mult decât o face oricare dintre copiii mei! Din fericire, am o tehnică pentru toate mamele, indiferent de sexul copilului tău, deși am constatat că trebuie să apelez la ea mult mai des cu băieții mei iubiți!

Reveniți cu mine, dacă veți dori, în zilele săptămânii de siguranță împotriva incendiilor în școala primară. Dacă experiența ta a fost în vreun fel tipică, pompierul tău local de voluntari a ieșit la școală pentru a vorbi despre ce trebuie să faci dacă te vei găsi vreodată pe foc. Sunt destul de sigur că acele cuvinte încă îmi vin cu ușurință în minte: oprește-te, aruncă-te și rulează! Se datorează faptului că acest mnemonic este deja gravat pe creierul tău, că face o tehnică perfectă pentru a face față băieților neîncrezători! Pur și simplu, trebuie să re-asociați fiecare dintre aceste cuvinte.

STOP: orice faceți în acest moment, în mod evident, nu funcționează sau nu ați căuta un mecanism de copiere, așa că încetați să faceți acest lucru! Încercați să aduceți o ușurare imediată haosului / plânsului / loviturii (poate fi vorba despre frați!), Sau orice se întâmplă în acest moment.

DROP: coborâți-vă vocea. Cercetările au demonstrat că copiii ascultă mai mult atunci când vorbești mai liniștit. Este paradoxal, dar adevărat: copiii pun la cale un părinte strigător. Cu toate acestea, atunci când vă aruncați vocea, se încordează să audă ce spuneți. Renunțarea la voce are, de asemenea, efectul imediat de a calma situația. Copiii oglindesc tonul și atitudinea ta. Dacă ești agitat și stresat, ei îți vor da dreptul înapoi, de o sută de ori.

ROLL: se rulează cu pumni. Cu excepția cazului în care situația care te-a aplecat din formă nu este una care implică potențial răni corporale, vezi dacă există o modalitate de a-l lăsa să funcționeze. La fel de des, noi, ca părinți, suntem foarte supărați pe lucruri care nu contează atât de mult. Deci fiul tău s-a colorat pe dale de intrare. Da, nu este un lucru bun și, nu, nu vrei să îl facă din nou. Însă miracolul care este Magic Eraser va avea grijă de creion, iar fiul tău va fi mult mai probabil să absoarbe lecția de ce colorăm doar în anumite locuri, dacă nu este livrată pe tonul unei nebune (vorbesc de la experiență personală aici!). Mergând cu pumni este cea mai bună modalitate de a supraviețui fiilor, sunt convins de asta!

Repunând oprirea, scăderea și rularea, adăugați instantaneu un mecanism de coping la arsenalul dvs. Vă oferiți trei mijloace eficiente imediat pentru a obține controlul asupra unei situații care altfel ar putea să vă facă mai bine. S-ar putea să pară ușor de ușor, dar încercați! Creierul tău are deja căile prinse pentru aceste cuvinte: pune-le să le folosească zilnic și mulțumește mental pompierului care ți le-a învățat!

Instrucțiuni Video,: O oră de zgomot alb pentru sugari, adormit, calmare rapida , studiu, relaxare, zen, focus, creșterea (Mai 2024).