Transmiterea de site-uri video pentru practici la domiciliu

• Aprilie 29, 2024

Dintr-un motiv sau altul, vine un moment în care fiecare yoghin / ni trebuie să exerseze în afara clasei. Poate că cineva este în vacanță sau poate vreau să mărești o clasă săptămânală de studio cu o practică la domiciliu. Yogi / nis experimentat poate, bineînțeles, să lucreze secvențe singure, dar poate prefera să folosească instrucțiuni video; începătorii, desigur, beneficiază foarte mult de cunoștințele unui profesor. Prin urmare, este bine să știm despre diferite site-uri on-line care oferă streaming de video la diverse prețuri. O conexiune la internet înseamnă că cineva are întotdeauna un profesor disponibil pentru a conduce (dacă nu pentru a instrui personal sau pentru a oferi asistențe practice).

Pentru cei care caută profesori de celebritate, Yoga Glo este site-ul pentru a vedea. Profesorii includ astfel de lumini precum Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn și Noah Maze. Clasele sunt cuprinse între cinci și o sută optzeci de minute și sunt filmate profesional în studioul organizației Santa Monica, California. (Cei din zonă pot lua gratuit o clasă, cu condiția ca ei să fie filmați pentru încărcările viitoare pe site.) Majoritatea instructorilor predau în Hatha sau Vinyasa Stilul de flux, deși Felicia Tomasko oferă câteva clase Yin în acest moment. (Clasele sunt filmate în mod regulat, astfel că diferite stiluri pot deveni disponibile în viitor.) Site-ul oferă, de asemenea, cursuri de meditație video, precum și prelegeri video pe diferite subiecte de yoga și un blog pentru a citi. Yoga Glo oferă o perioadă de încercare gratuită de două săptămâni; după aceea, optsprezece dolari pe lună vor fi percepute pe cardul dvs. de credit, permițând accesul nelimitat la videoclipuri.

Yoga Anytime oferă videoclipuri, dar și ceea ce ei numesc „spectacole”: clase care se extind pe o serie de videoclipuri pentru a cuprinde o serie completă. Acestea variază de la linia dreaptă asana sesiuni la cursuri de anatomie, pranayama, și filozofie. De la unul la trei „anotimpuri” în prezent, acestea oferă o modalitate organizată de a „continua” cu un instructor anume. Unii dintre profesori sunt cunoscuți, alții mai obscuri; site-ul include biografii ale fiecărei persoane. Există stiluri active, cum ar fi Vinyasa Flux, dar și Restorative, Yin și Iyengar. Sunt disponibile și clase de meditație. Pe lângă videoclipuri, Yoga Anytime are o zonă de forum, un blog și un centru pentru începători. Prețul este, de asemenea, optsprezece dolari pe lună, cu aceeași perioadă de încercare de două săptămâni.

Pranamaya.com își vinde descărcările pe parcurs, cu multe reduceri sau oferite gratuit. Întrucât site-ul este specializat în profesorii de yoga celebri, acesta este locul unde să mergi pentru a găsi cursuri transmise de la corpuri de iluminat precum Paul Grilley și Sarah Powers. Descărcările achiziționate vor fi stocate în contul unuia și astfel, dacă doriți, puteți prelua clase.

Videoclipurile de pe YouTube sunt gratuite și există multe clase de yoga disponibile acolo. Cu toate acestea, oricine poate încărca un videoclip pe site și îl poate numi clasă, astfel încât calitatea claselor de acolo poate varia semnificativ. Din această cauză, începătorii ar trebui să ia în considerare în mod ferm plata pentru videoclipuri pe site-urile de yoga, unde se presupune că videoclipurile au fost examinate de către administratori. (Acest lucru asigură, de asemenea, că profesioniștii din yoga sunt plătiți pentru munca lor.)

Practica fără un profesor viu implică întotdeauna riscuri, dar practicarea la domiciliu este importantă pentru cei care doresc să devină competenți asana și să profiteți de avantajele unei practici sau stil de viață constant de yoga. Indiferent de site, este întotdeauna o idee bună să vizionați întregul videoclip înainte de a „efectua clasa”. Nu faceți niciodată nimic care pare periculos; modifică întotdeauna mișcările sau ia Balasanasau Poziția copilului, atunci când poza demonstrată nu este clară. Amintiți-vă că se numește „practică yoga” dintr-un motiv!

Disclaimer: Nu sunt afiliat cu niciunul dintre site-urile discutate aici. Nu am primit nicio plată pentru această recenzie.

Instrucțiuni Video,: 5G APOCALYPSE - THE EXTINCTION EVENT (Aprilie 2024).