Tortilele de grâu Lo-Carb Tam-x-icos

• Aprilie 28, 2024

Tortilele de grâu Lo-Carb Tam-x-icos au diametrul de aproximativ 12 inci și au 5 g de carbohidrați net fiecare. Le găsim minunate pentru a face quesadillas și pizza.

Există opt tortille pe pachet și fiecare este considerată o porție. Nu au grăsimi saturate, nu au grăsimi trans și doar 4,5 g de grăsimi în total. Nu există colesterol, 300 mg sodiu și 5 g proteine. Pentru carbohidrați, există 4 g de fibre și 5 g de carbohidrați nete pe porție.

Aceasta este o combinație excelentă - multă fibră pentru a vă menține sănătos și doar câteva carbohidrați care să vă afecteze talia!

În situații de gătit, Tam-x-icos seamănă foarte mult cu tortilele reale în ceea ce privește textura, aroma și modul în care reacționează la situațiile de coacere. Am încercat de-a lungul anilor multe mărci de tortilla - atât carb scăzute, cât și obișnuite - și acestea se descurcă destul de bine.

Dacă cineva nu i s-a spus că este un produs cu conținut scăzut de carbohidrați, chiar mă îndoiesc că ar ști.

De asemenea, nu sunt făcute cu „ingrediente bizare”. Lista de ingrediente începe cu apă, făină integrală de grâu, făină albă îmbogățită, ulei de canola, fibră de soia, proteine ​​de soia, fibră de ovăz și apoi cobori în lucruri mai mici, cum ar fi glutenul de grâu și praful de copt.

Iată o rețetă minunată pentru utilizarea tortilelor ca pizza cu conținut scăzut de carbohidrați!

TORTILLA PIZZĂ CARB

ingrediente:

1/4 cană sos de roșii cu usturoi dublu
1/8 cană ciuperci pentru bebeluși frumoși
2 bucăți de slănină
1/8 cana de mozzarella

Rețineți că toate aceste măsuri sunt pe deplin. Puteți face pizza mai puțin sățioasă, mai mare pe brânză sau puteți folosi diferite toppinguri.

Turnați sosul de roșii cu usturoi dublu pe tortilla, adăugați într-o mână mică de ciuperci pentru bebeluși frumoase, presărați bucăți de slănină adevărate și adăugați-l pe toate cu niște brânză mozzarella.

Încălziți o piatră de pizza la 400F. După ce este cald, gătiți pizza timp de 6-7 minute.

Tăiați în sferturi și bucurați-vă!

Numărul de carbohidrați - în afară de carbohidrații neti de 5 g - este complet la nivelul celor pe care le puneți. Coșul și mozzarella sunt ambele zero carb, deci depinde ce tip de sos alegeți să folosiți și dacă alegeți să folosiți ciuperci.

NOTĂ: Mulți oameni mi-au scris întrebând unde pot obține tortilele. Ceea ce trebuie să faceți este să intrați în magazinul dvs. local și, dacă nu le au, solicitați în mod explicit la biroul de servicii pentru clienți să poarte marca. Magazinele își ascultă cu adevărat clienții și cu orice noroc vor începe să le stocheze pentru tine.


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books