Mulțumesc pentru tulburarea de deficit de atenție

• Mai 3, 2024

Tulburarea deficitului de atenție filtrează realitatea prin lentila atenției, impulsivității și hiperactivității împrăștiate. Te-ar surprinde să auzi că, în unele moduri, sunt recunoscător pentru tulburarea mea de deficit de atenție? Eu sunt! Există domenii în viața mea, în special învățătura mea care ar fi diferită dacă tulburarea deficitului de atenție nu ar exista.

Pentru a-mi contracara atenția risipită, planificarea este importantă. Succesul depinde de analizarea a ceea ce trebuie făcut și de a construi o foaie de parcurs pentru a ajunge la obiectiv. Pe parcurs, trebuie să fiu atent să caut blocaje care să interfereze cu planul de acțiune. Aceste blocaje rutiere izvorăsc din atenția risipită. Când încep un proiect, mă las tras de pe sarcină și plec „off-roading”, poate dura câteva zile pentru a reveni pe drum. Pe măsură ce am îmbătrânit, sunt mai capabil să folosesc vorbirea de sine pozitivă pentru a mă ajuta să revin pe drumul către atingerea scopului meu.

Atenția răspândită mi-a afectat și viața, făcându-mă mai empatică. Mă ajută să înțeleg elevii care par că pur și simplu nu le pasă. Neatenția poate părea o lipsă de îngrijorare cu privire la munca pe care ar trebui să o facă. În loc să le ridic nivelul de anxietate, încerc să scad. Un nivel de stres mai scăzut ajută elevul să se simtă mai încrezător în ceea ce privește finalizarea activității. Fără tulburarea deficitului de atenție, nu aș fi capabil să am înțelegerea profundă a sentimentelor pe care un elev neatentiv o luptă zilnic în clasă.

Îmi folosesc impulsivitatea pentru a mă înainta atunci când mă confrunt cu a acționa împotriva interesului meu de sine. Au fost momente în care un student avea nevoie de un avocat puternic. Uneori, studenții cu ADD nu au avut medicamente sau intervenții comportamentale care să îi ajute să funcționeze bine în clasă. Acest lucru îi poate pune în conflict cu administratorii școlii. Impulsivitatea mă poate conduce la advocacy atunci când simt că un student a fost nedreptățit.

Fizic, nu sunt hiperactiv, dar mintea mea merge uneori în cursă de la un lucru la altul. Mintea îmi merge atât de repede încât gura mea nu poate să țină pasul în timp ce încerc să vorbesc. Scrisul mă ajută să-mi exprim gândurile mai succint, din moment ce scriu bine. De asemenea, a avea șansa de a edita ceea ce vreau să spun este eliberator. Scrierea îmi permite să exprim gânduri și sentimente într-un mod în care vorbirea nu este.

A avea o minte de curse îmi permite să înțeleg acei studenți ale căror corpuri merg curse în jurul camerei. Mintea mea nu va rămâne nemișcată și nu își pot ține corpul în continuare. Se bagă în scaune și trebuie să meargă în sala de clasă. Acest lucru este dificil pentru studenți, mai ales atunci când percepția educațională comună este aceea că și-ar putea controla mișcările. Câteva zile pot. În alte zile nu pot. Este nevoie de atât de mult efort, mai ales dacă nu iau medicamente, încât există momente în care pur și simplu nu pot rămâne așezați.

Cariera mea didactică a fost diferită de cea pe care aș fi avut-o dacă nu aș avea ADD. Cunoașterea, într-un fel mic, a modului în care elevii mei interacționează cu lumea, m-a făcut un profesor diferit. Sunt foarte recunoscător pentru ADD-ul meu. Tulburarea deficitului de atenție m-a ajutat să fiu un profesor mai grijuliu. Sunt recunoscător pentru binecuvântarea mea mixtă și îmi doresc ca toți profesorii și administratorii să poată fi binecuvântați cu tulburarea deficitului de atenție timp de cel puțin o lună.

Cum poți folosi tulburarea de deficit de atenție pentru a efectua schimbări pozitive în viața ta sau în viața unei persoane dragi? Cum pot ajuta cei trei mari, neatenția, impulsivitatea și hiperactivitatea să-ți afecteze viața într-un mod pozitiv? Exploatați cadourile dvs. speciale! Lasă ADD-ul să funcționeze pentru tine.

Un articol scurt poate zgâria doar suprafața unui subiect. Edward Hallowell, M.D. și John J. Ratey, M.D. studiază ani de zile deficit de atenție. Ambii medici au ADD, astfel încât pot scrie din perspective personale și profesionale. Această carte este o resursă minunată.

Eliberat de distragere: Obținerea la maxim a vieții cu tulburări de deficit de atenție

Uneori, sfaturile privind viața cu ADD / ADHD pot fi de ajutor. Această carte este foarte recomandată ca o carte foarte practică pentru adulți.

10 soluții simple pentru adăugarea adulților: cum să depășiți distragerea cronică și să vă îndepliniți obiectivele

Instrucțiuni Video,: ADHD e doar zvăpăială! | Anca Dobrean | TEDxCluj (Mai 2024).