Sunteți conștienți de ceea ce vă aduce bucurie?

Mai 21, 2024

Așa cum am relatat anterior în această coloană, oamenii în ansamblu nu sunt prea buni pentru a prezice fericirea viitoare. Ceea ce sperăm ne va aduce o mare bucurie și satisfacție, ne poate face de fapt mizerabili odată ce va deveni real în viața noastră. Astfel, zicala „fii atent la ceea ce îți dorești” sau blestemul, „să obții ceea ce vrei”.

Am aflat pentru prima dată acest fapt uluitor despre fericirea viitoare în an New York Times articol numit „Obiectivul inutil al fericirii” și, de atunci, m-am asigurat să echilibrez toată dorința, planificarea, urmărirea și vizualizarea cu faptul că sunt conștient și implicat în ceea ce mă bucură în viața mea așa cum este acum. Fac cont destul de frecvent de ceea ce am în prezent, care mă face fericit.

Chiar înainte de a începe acest articol, am pus punctele finale pe altul. Și deși am făcut asta de sute de ori de-a lungul anilor, am scris pentru coffebreakblog, nu vă pot spune cât de fericit mă face să mă simt. Probabil pentru că - potrivit autorilor Patru secrete pentru a-ți place munca- studiile au arătat că de fiecare dată când completăm ceva, „primim un feedback intern pozitiv din partea noastră.” Este ca și cum creierul nostru ne oferă un cinci sau o stea de aur. Dar acest lucru funcționează numai dacă suntem capabili să recunoaștem realizarea.

Și asta este esențial, fiind în ton cu sentimentul de realizare, gândind ceva de genul „Hei, îmi place cum mă face să mă simt această lucrare”.

Problema este că mulți dintre noi am fost spălați de creier de ceea ce ceilalți (părinții, soții, prietenii, colegii, societatea în general etc.) cred că ar trebui sau nu ar trebui să facem, pentru că nu avem idee despre ceea ce ne aduce cu adevărat bucurie și satisfacție. In carte Lucrează ca o practică spirituală, Lewis Richmond spune povestea lui Jason, un profesor care decide că munca sa nu este suficient de profitabilă pentru stilul de viață luxuriant pe care și-l dorește. Așa că decide să intre în imobiliare și demisionează din activitatea sa de profesor predându-și șefului, arzând astfel podul. Din nefericire, pentru Jason, economia a intrat în tanc la fel ca el a intrat în imobiliare și au fost foarte puțini bani de făcut. Partea cu adevărat tristă a poveștii este că Jason i-a plăcut absolut să fie în clasă. Ambiția l-a făcut orb de propria fericire.

Richmond sugerează practicarea unei tehnici numite „Adevărul sentiment” pentru a obține inima a ceea ce îți dorești. Întrebați-vă: „Cum mă simt în legătură cu meseria mea acum?” Răspunzând că ai doar trei opțiuni „Îmi place, nu îmi place sau nu știu.” Puteți înlocui „locul de muncă” cu o altă situație, cum ar fi o relație sau locul în care trăiți în prezent.

Când folosești sentimentul adevăr, răspunde pur și simplu la întrebare cu una dintre cele trei opțiuni. Nu răspundeți cu calificative precum „Mi-ar plăcea mai mult dacă ...” Când vă înfrumusețați „plecați de pe pământul sentimentului adevăr și ați fost deviați în labirintul gândirii și emoției”, scrie Richmond. „Continuați să vă readuceți la întrebarea de bază:„ Cum mă simt în legătură cu meseria mea acum? ”

Este foarte important să fii conștient de modul în care te simți cu adevărat în legătură cu toate aspectele vieții tale, astfel încât să nu renunți sau să neglijezi ceva ce iubești.

Richmond spune că nu este neobișnuit ca vocea ta interioară să răspundă diferit la întrebare în fiecare zi. „Nu există nicio regulă care să spună că vom simți întotdeauna același lucru despre ceea ce facem”, scrie Richmond. „Este procesul de a cere și a rezultatului pe termen lung al efortului susținut care este important.”

Așadar, continuați să puneți întrebarea „Cum mă simt…” și în cele din urmă veți primi răspunsul dvs.