Colesterolul și bolile cardiovasculare - Partea a 2-a

• Aprilie 29, 2024

Exercițiul și reducerea stresului sunt încă două elemente esențiale. Întrucât exercițiile fizice cresc colesterolul HDL (bun) și stresul crește nivelul colesterolului LDL (rău), pentru a avea un profil lipidic bun, este important să faci exerciții fizice în mod regulat și să înveți cum să te relaxezi. Un mod în care le puteți face pe ambele în același timp este să vă lăsați deoparte ceva timp pentru a face o plimbare zilnică plăcută.

Studiile arată, de asemenea, că persoanele cu o viață socială activă bună, au o incidență mult mai mică a bolilor de inimă. Cu alte cuvinte, petrecerea timpului cu oamenii care vă plac este bună pentru inima voastră. Așadar, friguiți-vă, faceți o drumeție, mâncați niște pește și legume, spargeți pâine cu cereale întregi cu oamenii pe care îi iubiți și distrați-vă!

Faceți clic aici pentru a reveni la partea 1

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

Articole de care v-ar putea plăcea
Colesterol
Confuzia colesterolului
Numărul sănătos al colesterolului

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Pacaleala Colesterolului si Bolile de Inima - Toti Trebuie să Cumpere medicamente - part 1+2 (Aprilie 2024).