Rețetă de smoothie cu unt de scorțișoară

• Mai 21, 2024

Această rețetă delicioasă de smoothie implică mere roșii, unt de arahide și scorțișoară. Amestecați unele pentru o masă, gustare sau desert!

ingrediente:
1 măr roșu, coapte și sferturi
1 cană lapte de migdale vanilat fără zahăr
1/2 cană spanac
1 lingură praf de proteine ​​vanilie
2 lingurițe de arahide naturale fără zahăr
1 Tbsp agave
1/8 lingurita scortisoara
mână de cuburi de gheață

Folosim un blender Blendtec care poate gestiona aceste ingrediente toate îngrămădite în recipient fără prea multe alte munci. În funcție de tipul de blender pe care îl utilizați, este posibil să doriți să pre-tăiați mai bine merele sau să faceți alți pași pentru a vă asigura că blenderul poate lucra prin ingrediente.

Acest lucru face două porții.

O jumătate de măr are aproximativ 10 g de carbohidrați, care este majoritatea carbohidraților din acest agitat. Deci nu este un smoothie pentru prima perioadă de inducție, dar este în regulă pentru perioadele ulterioare.


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: SORBET DE PEPENE GALBEN | Valerie's Food (Mai 2024).