Ulei de cocos și concepție

• Mai 17, 2024

Uleiul de nucă de cocos este o mare sursă de trigliceride cu lanț mediu, care sunt bune pentru tiroida, metabolismul și pierderea în greutate. Și este bine și pentru concepție.

Uleiul de nucă de cocos este cea mai bogată sursă de trigliceride cu lanț mediu sau MCT. Alte uleiuri vegetale, cum ar fi uleiurile de floarea soarelui sau de șofran, au trigliceride sau acizi grași cu lanț lung. Corpul tău le ia și le stochează ca grăsime, dar corpul tău arde MCT-urile pentru energie. Acidul lauric găsit în uleiul de nucă de cocos este deosebit de important, deoarece este anti-microbian și anti-viral. Se găsește și în laptele crud, dar nu și în laptele pasteurizat.

Dar, deoarece uleiul de nucă de cocos are grăsimi saturate, a fost etichetat ca fiind rău. De fapt, ceea ce este rău sunt uleiurile hidrogenate, cum ar fi margarina. Chiar dacă cercetătorii au arătat că grăsimea saturată din uleiul de nucă de cocos nu a crescut nivelul colesterolului din sânge, a rămas totuși un rap rău, iar oamenii s-au speriat să folosească uleiul de nucă de cocos.

Apoi, alți oameni confundă problema spunând că grăsimile animale sunt rele și grăsimile pe bază de plante sunt bune. Dar dacă grăsimile rele sunt saturate, cum poate uleiul de nucă de cocos să fie „bun”? Oh, este atât de confuz.

Iată povestea reală: uleiul de nucă de cocos este o grăsime saturată, dar este bine și pentru tine. Nu vă va crește nivelul de colesterol și vă va crește metabolismul. Grăsimile sunt necesare pentru noi, deoarece membranele celulare sunt făcute din grăsimi și proteine. Iar hormonii noștri sunt făcuți din colesterol!

Efectul stimulant asupra tiroidei este un alt beneficiu al uleiului de nucă de cocos și astfel îți crește metabolismul. Mulți oameni sunt ușor hipotiroidieni și nu o știu, deoarece poate fi ratată în munca de sânge. Gama pe care medicii o folosesc pentru a decide dacă ești normal sau nu este prea largă - mulți medici spun că topul intervalului normal pentru TSH este de două ori prea mare - și prea mulți oameni se plimbă prin hipotiroidie. Ei bine, tiroida este într-adevăr importantă pentru metabolismul tău, deci nu este de mirare că mulți oameni se luptă cu greutatea.

Asa ajuta la conceptie. Dacă tiroidianul este oprit, chiar puțin, puteți ovula neregulat sau deloc. Este posibil să aveți o fază luteală scurtă, iar hormonii dvs. ar putea fi lipsiți. Toate acestea nu te ajută să concepi.

Indiferent ce, totuși, toată lumea poate beneficia de uleiul de nucă de cocos. Folosiți-l pentru gătit, adăugați-l la smoothie-uri, adăugați solide de nucă de cocos (care au aproximativ 70% grăsimi) la iaurt. Fii creativ! Acesta vă va ajuta metabolismul, va echilibra tiroida și este bine și pentru copilul în curs de dezvoltare. Acidul lauric din acesta este foarte bun pentru dezvoltarea creierului și este excelent și pentru sistemul dumneavoastră imunitar. Atâtea beneficii, nicio scuză pentru a nu încerca.

Instrucțiuni Video,: Reteta germana: Mar in foietaj (50 de saptamani in Bucatariile Lumii) (Mai 2024).