Pantofi de exercițiu de ales

• Mai 7, 2024

Încălțămintea ta este mai moale și plictisitoare? Dacă este pentru că sunt uzate, este timpul să le înlocuim. S-ar putea să vă puneți în pericol pentru rănile de la nivelul picioarelor și gleznei, dacă acei pantofi vechi confortabili de la dvs. nu vă oferă sprijin bun sau nu absorbiți în mod corespunzător șocul de a bate trotuarul.

Atunci când exercițiul dvs. implică mersul pe jos sau alergarea pe o suprafață dură pentru mai mult de douăzeci de mile pe săptămână, experții vă recomandă să obțineți pantofi noi la fiecare două sau trei luni. Dacă efectuați mai puține kilometri pe suprafețe mai moi, ar trebui să vă înlocuiți pantofii la fiecare șase luni.

Pentru mers, este mai bine să cumpărați pantofi de alergare flexibili cu talie joasă, deoarece designul lor este de obicei cu ani înaintea celor făcuți pentru mers și oferă un sprijin mai puternic. Un alt sfat bun este să faci cumpărături mai târziu în ziua în care picioarele tale sunt mai umflate. Vei obține o formă mult mai bună.

Încercați întotdeauna atât pantofii din stânga, cât și din partea dreaptă a mai multor modele și asigurați-vă că le veți dantela complet și mergeți în jurul magazinului. Căutați mai întâi senzația de confort. Nu cumpărați niciodată pantofi de exercițiu pentru stil și nici cu gândul că va trebui să „îi îmbrăcați”.

Dacă faceți multe mers pe jos, cumpărați-vă două perechi de încălțăminte și dezactivați-le zilnic. Își păstrează forma mult mai mult atunci când le oferiți o șansă de a aerisi între plimbări.

Și, după câteva antrenamente, dacă te îndrăgostești de cum se simt noii tăi pantofi, alergi chiar înapoi la magazin și primește-ți mai multe perechi din același model. Companiile de încălțăminte sunt în continuă schimbare de stiluri și poate fi teribil de frustrant să te întorci ulterior să constate că pantoful tău preferat a fost întrerupt și va trebui să începi din nou de la zero.

Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru sănătatea dvs. generală, iar încălțămintea pe care o folosiți vă poate face sau rupe rutina. Deci, asigurați-vă că sunteți atenți și conștiincioși atunci când alegeți pantofii.

Pentru știri pe care le puteți utiliza, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

Articole de care v-ar putea plăcea
Descoperire a pierderilor în greutate vegetală
Aerobic stil acasă
Cât de „GO” și „NU” vă pot ajuta să vă gestionați greutatea

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.


Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Diformitățile piciorului (Mai 2024).