Simțindu-te neputincios și sănătatea ta

• Mai 5, 2024

Oamenii se simt neputincioși tot timpul și din mai multe motive. Există momente în viață când o persoană se simte ca și cum nu ar avea putere asupra sănătății, a muncii, a casei sau a vieții în general. Poate fi foarte frustrant și stresant să simți că nu ai control asupra nimicului. Aceste sentimente pot duce la stres sau depresie. Ambele au o listă lungă de efecte adverse asupra sănătății și stării tale de bine.

Neputința te poate face să te simți stresat și neliniștit. Aceasta crește nivelul de cortizol din corpul tău. Acest lucru poate duce la hipertensiune arterială, oboseală și insomnie. Poate simți că te afli într-o stare constantă de agitație. Acest lucru nu este bun pentru sănătatea și bunăstarea dvs. generală.

Aceste sentimente pot duce, de asemenea, la depresie sau disperare. Este dificil să găsești pozitivul în lucruri atunci când simți că nu ai putere. Depresia poate provoca oboseală, pierderea apetitului, insomnie și iritabilitate. Dacă depresia este cronică sau devine severă, trebuie să solicitați asistență medicală.

Sentimentele de neputință te pot afecta și în alte moduri. Puteți renunța la lucruri care sunt importante pentru dvs., deoarece credeți că nu puteți face diferența. S-ar putea să vă mulțumiți cu condiții de muncă mai puțin satisfăcătoare sau de asistență medicală.

Există multe lucruri care pot provoca sentimente de neputință. Condițiile precare de muncă sau de viață pot determina o persoană să se simtă neputincioasă. O stare de sănătate cronică poate face o persoană să se simtă ca și cum nu are putere.

Recuperarea puterii poate fi un lucru greu de făcut, dar merită. Dacă vă simțiți neputincioși, este timpul să începeți să căutați modalități productive de a vă readuce puterea. Când simți că ai un control sau o putere asupra vieții tale, sănătatea se poate îmbunătăți.

Există modalități de a vă prelua puterea. Depinde de situația personală și de ceea ce te face să te simți atât de neputincios. Puteți încerca lucruri precum meditația, munca energetică, exercițiile fizice, consilierea și antrenamentul de viață.

Meditația poate fi de mare ajutor în preluarea puterii și în combaterea stresului din viața ta. Meditația îți poate relaxa mintea și corpul. Vă poate ajuta să vă relaxați timpul și să respirați. Puteți utiliza meditația pentru a vă concentra asupra puterii pe care o aveți. Aveți puterea de a accesa beneficiile meditației. Meditația poate ajuta și la scăderea tensiunii arteriale.

Munca energetică poate fi folosită pentru a îmbunătăți capacitatea corpului de a se vindeca. De asemenea, poate fi folosit pentru a vă ajuta să câștigați puterea din viața voastră. Reiki și vindecarea șamanică pot fi de ajutor. Vindecarea Reiki vă ajută să accesați capacitatea naturală a corpului sau puterea de a se vindeca. Vindecarea șamanică este uneori folosită pentru a găsi piese lipsă din sufletul tău. Este posibil să vă pierdeți inconștient puterea din cauza unei experiențe traumatice. Vindecarea șamanică vă poate ajuta să vă găsiți puterea.

Este posibil să fie nevoie să discutați cu un consilier profesionist pentru a vă ajuta să lucrați prin acele sentimente de neputință. Sunt instruiți pentru a vă ajuta în momente dificile. A vorbi despre ceea ce te tulbură este un pas către preluarea puterii tale.

Sentimentele de neputință pot fi în detrimentul sănătății tale. Există modalități de a combate aceste sentimente și de a vă ajuta să vă protejați sănătatea și starea de bine. Îți poți prelua puterea.

Instrucțiuni Video,: 4 ambiții în viață care o să te DISTRUGĂ (Mai 2024).