Reteta de bile Granola

• Mai 4, 2024

Bile Granola

1 cană granolă fără grăsime
1 cană de porumb crocant sau cereale cu puf de orez
1/4 cană de fructe uscate (stafide, afine, bucăți de ananas etc.)
1 ceașcă de marshmallows în miniatură
2 linguri miere
2 linguri unt de arahide redus de grăsimi și unt fără zahăr

Aliniați o foaie de copt cu hârtie cerată.
Amestecați granola, cerealele și fructele uscate într-un bol mediu.
Încălziți ingredientele rămase într-o cratiță mică antiaderentă la foc mic, amestecând
în mod constant.
Turnați imediat peste amestecul de cereale și agitați până la acoperire uniformă. Folosind mâinile ude,
se formează în bile de 1 1/2 inch și apoi se așează pe hârtie cerată.
La frigider timp de 30 de minute sau până la setare.
Face 24 de porții.
Calorii: 44 Grasimi totale: 1 gram Grasimi saturate: urme Colesterol: 0 mg Sodiu: 22
mg carbohidrat: 8 grame Proteine: 1 gram Fibră dietetică: urmă.

Instrucțiuni Video,: Budincă de Chia cu mix de ovăz și fructe (Mai 2024).