Moduri sănătoase de a-ți dezvolta crema de grâu

• Mai 18, 2024

Crema de grâu este una dintre mâncărurile mele preferate de mic dejun într-o zi rece. De asemenea, este ușor pe stomac, ceea ce îl face un aliment excelent de recuperare. De multe ori îl facem în casa mea când cineva se îmbolnăvește. De asemenea, este bogat în fier. Deoarece sunt adesea deficiente de fier, este un plus excelent la lista mea săptămânală de mâncare. Dacă nu ați fost niciodată fan al gustului bland al cremei de grâu, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a-l jazz.

Folosiți lapte în loc de apă

Nu trebuie să faceți cremă de grâu cu apă. Puteți utiliza laptele ca înlocuitor. Prefer laptele organic cu 2%, dar sunt sigur că ar face orice tip de lapte. Este posibil să doriți chiar să utilizați lapte de cocos. Pur și simplu urmați instrucțiunile de pe spatele cremei a cutiei (numită uneori și crema de farina)

Adăugați Miere de Agave sirop

Poate ai un dinte dulce. În acest caz, adăugarea unei linguri de miere sau sirop de agave poate face într-adevăr crema de grâu mai plăcută. Obțineți dulceața fără efectele negative ale adăugării de zahăr granulat.

Top cu fructe proaspete

Aruncați câteva fructe tocate pe partea de sus a cremei de grâu pentru a adăuga aromă, precum și câteva avantaje suplimentare pentru sănătate. Dacă nu vă plac cele două texturi diferite într-o singură gură, curățați mai întâi fructele. Apoi rotiți fructele curățate cu crema de grâu. Afinele, căpșunile și zmeura sunt alegeri grozave.

Se presară pe Granola

Unora le place să obțină un mic scump din micul dejun. Stropirea granolei deasupra cremei de grâu realizează acest lucru. Prefer să zdrobesc puțin granola în loc să o las în bucăți mari. Dacă nu îți place granola, poți să toci aproape orice nucă și să o presari în loc.

Folosiți condimentul dvs. preferat

Fiica mea adoră să presară scorțișoară în orice, inclusiv smântână de grâu, pentru că este condimentul ei preferat. Uneori îmi place să picur câteva picături de extract organic de vanilie pur în a mea.

Există atât de multe moduri în care îți poți dezvolta crema de grâu, trebuie doar să te asiguri că, pe lângă ce ai selectat, vei adăuga anumite beneficii pentru sănătate.

Instrucțiuni Video,: How the Food You Eat Affects Your Skin & Gut ???????????? (ft. Mandi Nyambi) (Mai 2024).