Iodul și fertilitatea

• Aprilie 28, 2024

Iodul este esențial pentru funcția tiroidă și, de asemenea, pentru fertilitate. Majoritatea oamenilor folosesc sare iodată, dar este suficient?

Dacă ești la gătit ca mine, probabil ai trecut la sare de mare. Sarea de masă iodată nu este la fel de gustoasă, dar are iod. Alte surse alimentare includ genul, gălbenușurile de ou și produsele lactate - da, surpriză! Așadar, chiar și distribuirea cu sare iodată puteți obține suficient iod, iar sursele alimentare complete sunt utilizate mai bine de corpul vostru. Dar asta depinde de a nu mânca alimentele care epuizează iod, cum ar fi broccoli și soia. Un alt motiv bun pentru a nu mânca soia!

Acesta este, de asemenea, un exemplu al modului în care mâncarea de astăzi nu este la fel ca odinioară. Deficitul de iod crește din mai multe motive. Unul este că producătorii de pâine folosesc acum bromură în aluatul de pâine în loc de iod, iar bromura concurează cu iodul pentru absorbția tiroidiană. De asemenea, fluorul concurează cu iodul, iar mulți dintre noi din Statele Unite trăim în zone în care apa publică este fluorizată. Vă recomand să nu beți apa de la robinet decât dacă aveți instalat un filtru pentru a elimina fluorul.

Ce puteți face dacă credeți că aveți deficiență de iod? Puteți obține testul tiroidian de către medic și puteți face și un test de piele cu soluția Lugol (iodură de potasiu). Dacă pictați un cerc de 3 inch pe coapsa superioară sau abdomen, verificați pata oră până când dispare. Dacă dispare în mai puțin de 24 de ore, atunci aveți deficiență de iod. Cu cât dispare mai repede, cu atât deficiența ta este mai gravă.

Dacă dispare foarte repede, atunci discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea cu soluția Lugol sau pentru a vă testa tiroidianul. De asemenea, ar trebui să tăiați alimentele care interferează cu iodul din corpul dvs., cum ar fi varza de broșel, broccoli, cea mai mare pâine și soia.

Tiroida este un jucător cheie în fertilitatea și concepția ta. Tiroida reglează mai mulți hormoni, inclusiv FSH și LH. Pentru un număr din ce în ce mai mare de femei, deficiența tiroidiană duce la probleme cu concepția, iar pentru altele, duce la avorturi. Verificați acest lucru înainte de a încerca să rămâneți gravidă și începeți mai întâi să vă corectați deficiența.

Instrucțiuni Video,: YODO EFECTOS EN TU TIROIDES / ALIMENTOS NATURALES / BENEFICIOS,ana contigo (Aprilie 2024).