Rețetă de chili cu carbohidrați mici

• Mai 2, 2024

Căutați un preparat chili care să vă păstreze cald și plin? Acest lucru este perfect pentru a aduce la acea cina de noroc sau pur și simplu să vă bucurați singuri.

1 lb carne de vită măcinată
1/2 cana ceapa tocata
1/4 cană usturoi tocat fin
1/4 cană ardei iute tocate
5 linguriță de pastă de roșii
1 lingură de pudră de cacao neindulcit
3/4 linguriță de chili pulbere
1/2 lingurita chimen
1/8 lingură de caienă
1 pachet Splenda

Se rumenește carnea măcinată cu ceapa și usturoiul. Amestecă în ardei iute. Faceți un sos din pasta de roșii, pudră de cacao, pudră de chili, chimen, cayenne și Splenda. Amestecați acest lucru. Gătiți 15 minute, mai mult dacă este posibil pentru a maturiza aromele.

Porții: 3
Carburi pe porție: 4g

Rețineți că ceapa este bogată în carbohidrați (7,5 g / .5 cană), astfel încât să puteți scădea această cantitate în jos, dacă doriți. Dacă doriți sunt alte lucruri:
2 roșii cu prune mărunțite (4g)
1/2 cană de ciuperci (1g)
1/2 cană dovlecel (3,3 g)
1 lingură de vin roșu (adaugă aromă)

Puteți savura câmpia chili sau puteți presăra brânză rasă peste ea sau puteți pune deasupra o păpușă de smântână. De asemenea, este bine rostogolit ca un burrito într-o tortilă cu conținut scăzut de carbohidrat! Amestecă și potrivește și vezi ce combinații te bucură cel mai mult.


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Ardei iute - Piper rosu beneficii contra tensiunei arteriale, bolile cardiovasculare si sângerarea. (Mai 2024).