Un An Nou de Abilități

• Mai 1, 2024

Frecvent, persoanele cu dizabilități se confruntă cu un obstacol și mai mare precum comportamentul învățat și neputința. Unele persoane cu dizabilități sunt învățate să lase tot ce se întâmplă în viața lor, să nu-și asume responsabilitatea pentru îmbunătățirea propriului viitor, să fie dependenți de ceilalți pentru orice în toate aspectele vieții.

În acest an, în timp ce prietenii și familia dvs. fac rezoluții cu privire la întâlnirea „The One”, bugetând mai bine banii sau pierdeți în greutate - deși i-ați putea face și pe aceștia, rezolvați în schimb să nu mai fiți neputincioși și să vă ocupați de viața voastră. Unele persoane cu dizabilități necesită mai multă asistență decât altele, dar indiferent cât de mult ai nevoie pentru a te deplasa pe parcursul zilei, ai cel puțin o capacitate de a-ți orienta viitorul în gânduri, alegeri, cuvinte, mișcare a ochilor, etc. Chiar dacă tot ce poți face clipește sau face zgomot, clipește sau face un zgomot care să le lase pe cei din jurul tău să știe că sunt conștienți, doresc un discurs activ și doresc să facă anumite alegeri. Vrei să fii prezent activ în viața ta.

Primul lucru pe care îl puteți face este să faceți o listă cu toate lucrurile pe care doriți să le controlați. Nu contează dacă cineva trebuie să scrie lista pentru tine, tu ești cel care face această listă. Pur și simplu îți transcriu gândurile și cuvintele pe hârtie. Lista nu trebuie să fie de 1.000 de lucruri. Pune cam jumătate de duzină de articole pe ea. Începeți de mici. Faceți lista de elemente care pot fi gestionate. Întrebați-vă dacă elementele de pe listă sunt realizabile. Sunt realiste? Cu excepția cazului în care cunoașteți un geniu genetic sau un doctor Frankenstein, cererea aripilor s-ar putea să nu fie ceva pe care doriți să îl adăugați pe lista dvs. Elementele din lista dvs. sunt la timp? Aveți o cronologie pentru realizarea lor?

Ghici ce? Tocmai ați respectat o listă de S.M.A.R.T. goluri! Obiectivele S.M.A.R.T sunt cele mici, ușor de gestionat, realizabile, realiste și în timp util (care vrăjesc SMART!) Pentru a vă gândi acum!


Acum pentru partea distractivă! Alegeți un obiectiv din lista dvs. și să-l punem în acțiune. Gândiți-vă cum veți realiza acest lucru și scrieți-le ideile. De exemplu, să spunem că doriți să vă faceți prieteni noi. Dacă doriți să atingeți acest obiectiv, răspundeți la această întrebare: Cum se întâlnesc oamenii? Scrie-ți ideile. Poate ai doar o idee și este în regulă. În curând veți putea avea mai multe idei. Dacă aveți dificultăți în a scrie sau nu aveți pe cineva care să vă ajute, luați în considerare înregistrarea pe un dispozitiv de înregistrare sau vorbiți pe computer utilizând un software de recunoaștere a vorbirii, cum ar fi Dragon Speaking Natural.

A avea un handicap nu vă dă dreptul la o viață de izolare. Meriți prieteni și oameni care să te iubească și să te iubească înapoi ca următoarea persoană. Ne facem prieteni la fel cum fac și alți oameni, nu? Pentru a atinge acest obiectiv, s-ar putea să doriți să consultați o recreere terapeutică sau un program de sport adaptiv în care oamenii se adună pentru a juca sport, sau poate puteți trage coșuri la sală de pe scaunul cu rotile și puteți juca un joc cu cineva nou, fără dizabilități. Alăturați-vă unui grup Meetup.com. Meetup.com este locul unde veți găsi înregistrări după interese și cod poștal, astfel că veți putea găsi grupuri locale de jocuri pe computer în comunitatea dvs. sau un grup de teatru sau chiar un grup de oameni care iubesc filmele, indiferent de interesul pe care îl aveți. Dacă nu găsiți un interes, porniți un grup propriu și invitați oameni.

În ceea ce privește accesul pe Internet, asigurați-vă că nu dați informații prea personale. Oamenii sunt străini care pot deveni prieteni, nu invers. Ai grija. Niciodată nu invitați o persoană cu care nu ați întâlnit niciodată până acasă și nu dați niciodată detalii prea personale despre voi. Majoritatea oamenilor sunt drăguți, dar unii oameni acolo înseamnă că ai face rău. Întâlnește-te cu un nou prieten într-un loc public, într-o zonă bine luminată, cu multă lume, niciodată singură. Aduceți și un vecin sau altcineva pe care îl cunoașteți, până când sunteți confortabil în noul vostru cerc social. Ați putea dori, de asemenea, să mergeți în locuri în care persoane cu interese similare merg în mod normal, cum ar fi o vopsea propriul magazin de ceramică unde pictați, îl dau foc într-un cuptor și ajungeți să îl luați acasă zile mai târziu.

Verificați dacă biblioteca sau colegiul comunității locale oferă o clasă de artă sau scriere sau dacă are un grup de pasionați de calculatoare. Ce zici de centrul local pentru trai independent? Există seminarii? Biserică? S-ar putea să doriți să vă alăturați unei clase de aerobic acvatic sau clasei de karate la Y sau club de fitness local. Verificați în jur. Îți place comedia sau teatrul? Există o mulțime de grupuri de improv și teatru, în funcție de grupe de vârstă, pentru a vă potrivi. Nu trebuie să fiți ca un Robin Williams sau un Burt Lancaster pentru a vă alătura.

După ce ai depus eforturi în îndeplinirea obiectivului tău, nu te simți prost dacă alți oameni nu îți împărtășesc nevoia de a descoperi lucruri noi. Acest lucru este valabil mai ales dacă acești oameni sunt obișnuiți să planifice lucrurile pentru tine. Continuă să avansezi. Dă-le timp și exprimă-ți nevoia să crești și să depășești dincolo de zona ta de confort (și a lor) și anunță-i că vei fi atent și ai dreptul să caute noi interese. Solicitați sprijinul lor pentru a vă oferi câteva idei despre noul dvs. obiectiv. Implică-i, dar anunță-i că este vorba despre tine și că vrei să-ți extinzi tărâmul fericirii. Indiferent dacă sunteți adult sau un adult tânăr cu un handicap, cei mai mulți îngrijitori și cei dragi vor să vă vadă fericiți și să înflorească.Afirmându-vă, fără a fi urât, s-ar putea să le oferiți ocazia să facă un pas înapoi, să faceți o pauză și să vă lăsați să încercați acest lucru nou. După ce văd că puteți atinge acest obiectiv, puteți încerca un alt obiectiv, iar altul, apoi altul. Vei dovedi că poți face mai multe lucruri până când te vei simți mai controlat, auzit, înțeles și respectat ca un individ mai capabil. La urma urmei, ai fost întotdeauna, dar poate că nu ți-ai dat seama cât de multă putere și capacitate de a experimenta viața ai avut înainte.

Cel mai fericit dintre noi ani împuterniciți! Iată o viață dincolo de limite!

Instrucțiuni Video,: brad de hartie (Mai 2024).