Ajungând în comunitatea yoga

• Mai 5, 2024

Cu o componentă mistică și fizică, yoga este diferită de multe alte antrenamente și multe alte forme de spiritualitate. Deși este în întregime posibil să exersezi din videoclipuri online și să meditezi singur - și în timp ce o practică casnică de un fel este extrem de importantă - este benefic să sprijiniți eforturile unuia cu implicarea în comunitatea mai mare. Acest lucru poate fi realizat în mai multe moduri.

Cursurile de yoga de studio, pentru mulți, pot fi cireșele din vârful sundae. De obicei, sunt învățați de oameni cu multă experiență în toate cele opt membre pe care Patanjali, „fondatorul” yoga, le-a învățat. Profesorii sunt capabili să depisteze problemele în aliniere, să sugereze modificări și să-l ajute pe elev să poze alternative. În plus față de profesor, ceilalți elevi aduc o anumită energie clasei, oferind unui practicant o viziune a aspectului fiecăreia pe mai multe corpuri diferite. Deși aceasta poate fi o sabie cu două tăișuri (este important să se evite comparațiile), nu există nici o îndoială că a vedea efortul celorlalți poate oferi uneia forța emoțională pentru a împinge puțin mai tare. Chiar dacă finanțele unuia dictează faptul că participarea la clase de studio este limitată o dată sau de două ori pe an, acest tip de implicare a comunității poate îmbunătăți practicile personale ale unei persoane.

Cei care nu își pot permite cursuri de studio în mod regulat pot căuta alternative low-cost, cum ar fi cele predate la săli de sport, centre comunitare, coopere de yoga și lăcașuri de cult. Aceasta este o modalitate minunată de a experimenta energia unei clase și sprijinul unui profesor, fără a rupe banca. Orice tip de setare de grup poate fi inspirator, chiar dacă sunt doi sau trei prieteni adunați pentru a urmări un videoclip sau pentru a medita împreună.

A lua o clasă privată sau semi-privată este un alt mod de a experimenta comunitatea de yoga; acest lucru poate aduce avantajul mai mult timp petrecut în problemele particulare ale fiecărei persoane. Deși aceasta poate fi o alternativă prețioasă, nu trebuie să fie. Adesea, instructorii proaspăt meniți vor da cu bucurie cursuri pentru grupuri mici pentru experiență, mulți predând la scară glisantă. Site-ul Yoga Alliance listează profesorii pe zone și informațiile de contact pentru cei care doresc să urmărească acest lucru, dar nu știu unde să găsească un instructor privat.

Multe studiouri oferă și meditație asana clase. Din nou, există o putere în meditația de grup care nu se găsește în mod obișnuit în practica privată. Nu este un mod mai bun, ci altfel. Există, de asemenea, organizații care predau meditația, bazată uneori în tradiția yoghină și alteori nu. Librăria locală New Age este unul din locurile unde puteți găsi informații despre aceste clase. Dacă unul este membru al unei biserici sau al unei comunități de temple, aceste tipuri de clase pot fi o extensie a experienței de grup, precum și o modalitate de a se lega mai aproape de unitatea civică.

Un yogi / ni este întotdeauna student. Într-o viață, nu veți învăța toate informațiile de acolo despre yoga și filozofia sa. Merită să citești cărți și reviste. Jurnal de yoga și Yoga InternationaSunt două dintre publicațiile majore, dar există, de asemenea, multe reviste mai mici, unele disponibile gratuit, care merită foarte mult peruse. Publicațiile locale sunt de asemenea o modalitate excelentă de a descoperi ateliere și evenimente care au loc în comunitate.

Conferințele, atelierele, festivalurile și antrenamentele sunt un alt mod de a ieși afară și de a descoperi cine mai practică yoga, să se angajeze în conversații și să creeze o comunitate bazată pe iubirea împărtășită de yoga și membrele sale. Informații despre multe dintre acestea pot fi găsite în reviste tipărite și online. Link-urile sunt prezentate mai jos cu articole aici la coffe break blog care discută aceste opțiuni.

Totuși, dacă alegeți să participați la comunitatea yoga, este important să ne amintiți că cuvântul „yoga” înseamnă „unitate”. Scopul practicii este în cele din urmă realizarea conexiunilor dintre sine și lumea largă, indiferent dacă aceasta va fi împărtășită într-o intens asana exersați, meditând într-un grup sau conectându-vă prin media. Bucurați-vă să exersați și să continuați să ajungeți.

Instrucțiuni Video,: Yoga Challenge CU SORA MEA! (Mai 2024).