Ce trebuie să știți despre PPD

• Aprilie 26, 2024

Nicio femeie nu vrea să se gândească la posibilitatea depresiei postpartum (PPD) atunci când sunt însărcinate, dar este important să știți semnele și simptomele, astfel încât să le puteți recunoaște și să solicitați ajutor atunci când aveți nevoie.

Depresia postpartum este normală. Aproximativ 10-15% dintre femei suferă de un anumit tip de tulburare de spirit în lunile postpartum. Aceste cifre fac ca depresia postpartum să fie una dintre cele mai frecvente boli astăzi. Totuși, majoritatea femeilor par să creadă că nu li se va întâmpla. Dacă suferiți de depresie postpartum după nașterea copilului dvs., știți că nu sunteți singuri și nu sunteți anormali.

Incidența DPP este ridicată din mai multe motive, motivul cel mai frecvent fiind fluctuațiile hormonale pe care le întâmpină femeile în lunile de după naștere.

Unul dintre cele mai frecvente mituri despre depresia postpartum este că aceasta implică întotdeauna sentimente de tristețe. Unele femei au resentimente, furie, vinovăție, pierderea controlului, incapacitate de a se lega de copilul lor, incapacitatea de a face față și se pot simți ca și cum ar fi lipsite de valoare sau un părinte „rău”. Oricare ar fi sentimentele tale, dacă se simt copleșitoare sau în afara normei, solicită ajutor.

PPD este mai mult decât doar hormoni. Hormonii joacă un rol, dar există mulți factori care influențează PPP. Epuizarea, lipsa mecanismelor de coping, lipsa de susținere și un copil „cu nevoi mari” pot afecta toate emoțiile dvs. după nașterea copilului.

Uneori, faptul că ai mai mult ajutor cu copilul și mai multe cunoștințe despre părinți pot avea un impact deosebit. În alte cazuri, poate fi necesar consiliere sau medicamente.

Nu este nicio rușine să ceri ajutor, fie că este vorba de prieteni, membri de familie sau profesioniști. Lucruri simple, cum ar fi ca cineva să privească copilul în timp ce faceți un pui de somn, să discutați cu o mamă cu experiență sau să confirmați cu medicul pediatru că bebelușul are colici și nu sunteți o mamă rea poate avea un impact imens asupra emoțiilor și a capacității dvs. de a face față.

De asemenea, nu este nimic greșit în a căuta consiliere sau a lua medicamente, dacă este nevoie. Cel mai important este să obțineți ajutorul de care aveți nevoie din timp, de dragul dvs. și al sănătății și bunăstării copilului.

Sfaturi pentru pregătirea în timpul sarcinii:

- Stabiliți-vă sistemul de asistență pentru familie și prieteni.

- Aliniați ajutorul pentru mese, treburile casnice și copiii mai mari pentru primele săptămâni după sosirea bebelușului.

- Educați-vă, partenerul și sistemul dvs. de asistență asupra semnelor și simptomelor PPD.

- Pregătiți-vă pentru posibilitatea de îngrijire a unui copil „cu nevoi mari”.

- Aveți cel puțin o persoană la care puteți suna în timp ce plângeți și țineți un copil care țipă la 3 dimineața.

Instrucțiuni Video,: Ce NU VOR Stomatologii sa Stiti (Aprilie 2024).