De ce antrenorul își menține sănătos tânărul nostru sportiv

• Mai 5, 2024

În partea I și partea a II-a a acestui serial de sport pentru tineret, am vorbit despre importanța unui sezon liber și a pubertății. În această secțiune finală, discut despre ce ar trebui să fie cu adevărat sporturile de tineret și despre ce au nevoie copiii noștri de la un antrenor pentru a rămâne sănătos.

În timp ce analogia mea pentru cookie-uri pentru sportivii tineri funcționează bine pentru a explica procesul de coacere, aceasta rămâne scurtă într-o privință importantă. Puteți coace o gătit excepțională urmând rețeta, dar nu există nicio rețetă pentru „a face” un sportiv. Aceasta implică antrenament și deseori este ceea ce nu este în cartea de joacă de care au nevoie copiii noștri.

Bob Bigelow, fost jucător NBA și activist sportiv de tineret, compară antrenamentul cu predarea. „Un antrenor pentru părinți nu are niciun sens decât unul dintre noi care predă engleza sau matematica, deoarece l-am luat la școală.” La fel cum am avut profesori instruiți și educați, sportul de tineret are nevoie de antrenori pregătiți și educați. După cum știm cu toții, antrenorii comunității de astăzi înseamnă adesea bine părinții a căror singură expertiză este să privească ESPN și să fi jucat sport ca un copil.

La fel de important ca antrenorii bine pregătiți, mecanica jocului trebuie să aibă sens pentru etapa de dezvoltare a copiilor participanți. Multe sporturi încep să adopte o abordare mai dezvoltată, motiv pentru care fotbalul are acum câmpuri scurtate, iar mingile de t sunt folosite pentru baseball și softball tineri. Bigelow ar dori să vadă modificări și în alte sporturi. De exemplu, aveți un 3 pe 3 pentru baschet pentru tineri, în loc de 5 cu 5 cu care putem fi mai familiarizați de la televizor. Bigelow este rapid să le amintească părinților că ceea ce vedem la TV este vârful aisbergului, cel mai de elită. Copiii încă se dezvoltă, astfel încât au nevoie de structuri și experiențe sportive foarte diferite. După cum observă Bigelow, „adaptați jocul la copii, nu copii la joc”.

Ideea este de a-i încuraja pe copii să „joace împotriva ultimului lor cel mai bun efort”, așa cum spune Bigelow, și să nu se concentreze pe specializare până la creșterea completă, care poate să nu fie până în anul junior în liceu pentru majoritatea adolescenților sau chiar la facultate. Aceasta nu este diferită de majorarea la orice subiect din școală. Nu ați ales niciodată o majoră fără să gustați mai întâi un smorgasbord de cursuri. Și, chiar atunci, ai întotdeauna un minor sau doi pentru a te menține echilibrat.

O modalitate de a crea varietate este de a expune copiii la sporturi individuale care pot fi savurate în viața de adult, fără povara unei echipe. Golful, tenisul și înotul se încadrează în această categorie, la fel și baseball-ul și baschetul, unde există adesea ligi pentru adulți. Cu toate acestea, Bigelow atenționează, trebuie să fie pe termenii copilului. „Copiilor le place să bage balurile”, remarcă Bob. „Lasă-le să-și creeze propriile reguli. Dă-le bile și o rachetă și lasă-i să decidă cum să le bagi pe net ”.

Sportul este în bună companie în copilăria de astăzi. Același fenomen de utilizare excesivă se întâmplă și în muzică, dans, artă, acțiune, călărie și cam toate activitățile interesate de copiii noștri. Sportul ar trebui să fie cuplat cu nesporturi și cu totul cuplat cu timpul oprit. În caz contrar, copiii de astăzi vor sfârși incomplet - la fel ca să servească prăjituri cu ciocolată fără jetoane.

Instrucțiuni Video,: Pe Urmele Unui Campion | Documentar Kickboxing | Alin Fălcușan #1 (Mai 2024).