Alergii la iarnă

• Aprilie 30, 2024

Persoanele care suferă de alergie ar trebui să facă o pauză în timpul iernii, dar peste 40 de milioane de americani suferă cu simptome chiar și atunci când zăpada zboară afară. Simptomele lor sunt declanșate de alergeni interni.

Partea complicată pentru cei cu alergii de iarnă este să spună dacă simptomele sunt cauzate de răceala sau iritanții interni. Căutați aceste diferențe pentru a spune dacă aveți o răceală sau suferiți de alergii de iarnă:

•Secreții nazale: limpede cu alergii de iarnă; decolorat cu o răceală.
•Durata simptomelor: săptămâni cu alergii de iarnă; 1-2 săptămâni cu o răceală.
•Tip de simptome: mâncărimi ale ochilor și gâtului cu alergii de iarnă; frisoane și dureri ale corpului cu o răceală.

Simptomele alergiei la iarnă apar deoarece ne petrecem majoritatea timpului în interior cu substanțe iritante, cum ar fi păpușii de animale de companie, acarienii de praf, mucegaiul și mucegaiul. Unii dintre acești alergeni interni sunt la niveluri mai ridicate pe timpul iernii ceea ce îți crește expunerea.

De exemplu, este posibil să existe mai multe animalute pentru animale de companie în casă, deoarece animalele de companie pot petrece timp suplimentar în timpul iernii. Temperaturile mai reci pot duce la creșterea mucegaiului și a mucegaiului în zone umede, precum băile și bucătăriile.

Mucegaiul înflorește în sol în plantele casnice și oriunde unde există umezeală. Deoarece mucegaiul iubește umiditatea, păstrează-ți de la 35 la 45 la sută.

Acarienii la praf sunt un alt substanțial iritant pentru alergii de iarnă. Acarienii de praf sunt organisme microscopice care se bucură de a lua masa pe pielea umană care se desprinde și aterizează în diverse locuri, dar mai ales așternuturi și saltele.

Cum să minimalizezi alergiile de iarnă

• Mențineți nivelurile de alergeni interioare în jos prin spălare, măturare, aspirat și praf des.
• Reduceți nivelul mucegaiului și al mucegaiului curățând frecvent cu o soluție diluantă de albire în zone umede precum băile. Nu lăsați prosoape sau haine umede în jur.
• Spălați obiectele de așternut, inclusiv cearșafurile, pernele și păturile, de două ori pe lună în apă cu 130 de grade sau mai mare pentru a reduce acarienii.
• Îmbunătățește-ți sistemul imunitar consumând alimente bogate în folat (boabe fortificate, spanac, sparanghel și broccoli) și obținând 400 mg. dintr-un supliment. În studii, folatul a redus simptomele cu 31 la sută și șuierile cu 40 la sută.
• Practicați irigarea nazală salină pentru a reduce iritația nazală și congestia. Încercați un Neti Pot sau un spray salin simplu, disponibil la magazinele de medicamente.
• Creșteți umiditatea din interior cu un umidificator care poate contribui la reducerea iritării nasului și a gâtului. Nivelurile de umiditate cuprinse între 35-45% sunt cele mai bune.
• Luați-vă medicamentele alergice în mod regulat pentru a ameliora simptomele mâncărimii ochilor, strănutului și congestiei nazale. Amintiți-vă că gestionarea alergiilor dvs. este mai ușoară dacă luați medicația înainte de apariția simptomelor.
• Reduceți consumul de alcool. Două băuturi pe zi îți cresc șansele de a avea alergii pe tot parcursul anului.

Luați în considerare să vedeți un alergolog dacă simptomele dvs. continuă să interfereze cu activitățile dvs. zilnice.

Instrucțiuni Video,: Atopie sau alergie? Diferente, diagnosticare intre aceste tipuri de dermatita - LaurusMedical (Aprilie 2024).