10 sfaturi puternice de stimulare a energiei

• Mai 3, 2024

„Sunt atât de obosită” este reclamația predominantă în universul meu. De ce atât de mulți oameni de diferite vârste și de gen se simt scurți, epuizați? Deoarece sunteți atât de obosit, voi enumera cauzele posibile ale acestui efect în mod simplu și simplu, pentru a nu vă epuiza în continuare:

• O dietă zaharoasă care vă determină să vă supărați și să vă prăbușiți și să mâncați neregulat și neechilibrat. Carburile complexe se energizează inițial, în timp ce proteinele parcurg distanța.
  
• Îngrijorările grele pe care le duci pe parcursul zilei
  
• O lipsă de exerciții fizice, deoarece te simți prea obosit pentru a te descurca
  
• Toxicitate în mediul dvs. fizic sau mental
  
• Aceeași împrejurimi vechi neinspiratoare

Pentru a vă simți mai energizat, trebuie să conectați o priză de energie. Pentru a găsi priza potrivită, identificați-vă energizatorii personali. Iată un meniu pentru care să alegeți și să alegeți.


Zece strategii pentru a vă ridica și a pune un izvor la pas:

1. Natura îți va restabili ritmul natural. Soarele este pământul, sursă de energie, așa cum orice plantă va demonstra prin fotosinteză. Ieșiți în lumină. Lasă o grădină sau un parc să te restaureze. Un simplu tufiș de fluturi care atrage fluturii Monarch vă va aminti de puterea transformării.
   
2. Muzica calmează sufletul și vă va ajuta să puneți un picior în fața celuilalt pentru a merge mai departe în viața voastră cu scop și ritm pentru a reduce grijile. Muzica upbeat este un mare persuasor.
   
3. Ridicați-vă și mișcați-vă corpul pentru a vă stimula mintea. Nu m-am săturat niciodată să spun: „Nu contează cât de obosit te simți, exercițiul îți va oferi mai multă energie și îți va oferi încrederea de a găsi soluții.”
   
4. Deschide-ți viața la noutate. Reorganizați mobilierul și tablourile, curățați dezordinea, schimbați-vă antrenamentul, acționați ca un turist în cartierul vostru! Cei mai mulți dintre noi ne simțim încântați să călătorim și să vizităm o excursie - așa că inspirați-vă și vedeți lucrurile dintr-o perspectivă nouă.
   
5. Îndepărtați-vă de toxicitate. Nu mâncați alimente care vă deprimă energia și nu absorbiți toxicitatea și stările de spirit proaste de la alți oameni. Socializează cu oameni care te ridică și te stimulează.
   
6. Planificați-vă și anticipați o experiență distractivă. Anticiparea activează imaginația.
   
7. Fii creativ și profită de un hobby care te inspiră.
   
8. Relaxați-vă mintea cu somnul, meditația, respirația profundă, aromaterapia și muzica. Experimentează cu parfumuri, cântece și aplicații de meditație pentru a te elibera de agravare, iritare și negativitate. Exersați reîncadrarea negativelor în povești pozitive. Nu vă evitați, deoarece acest lucru va menține negativitatea. Apreciați și fiți recunoscători pentru ceea ce aveți, astfel încât să nu fiți epuizați de gândurile despre ceea ce nu aveți.
   
9. Acționează ca un protector de supratensiune, ceea ce înseamnă să abordezi conflictele și problemele pe rând și să gestionezi stresorii personali înainte să te copleșească.
   
10. Ajută-i pe alții pentru a te scoate din contextul tău restrâns și pentru a te simți împuterniciți de relevanța ta.

    ---

    Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară
    
    
    

    Instrucțiuni Video,: Puterea vindecatoare a energiei sexuale | Andreea Liana Buzea | TEDxConstanta (Mai 2024).

    
    
    10 sfaturi puternice de stimulare a energiei, gestionarea stresului,