Sunt suplimentele - bune sau rele pentru tine?

• Aprilie 28, 2024

Marea dezbatere - pentru a completa sau nu? ...

Dezbaterea dacă dieta medie trebuie completată cu vitamine și minerale este una încălzită. Mulți nutriționiști consideră că persoanele care sunt expuse la cele ce urmează au nevoie de o rezervă suplimentară luând vitamine și suplimente minerale.

• O dietă săracă din punct de vedere nutrițional, deoarece este formată în principal din alimente convenabile / procesate.
  
• Experiență cu niveluri ridicate de stres
  
• Sunt expuse zilnic la poluanți și substanțe chimice toxice.

O perspectivă alternativă este că este nechibzuit să irosim bani pe suplimente care, în cel mai bun caz, nu sunt necesare și în cel mai rău caz pot face rău - dacă mega-doza toxică devine stocată în organism. Această opinie se bazează pe ideea că o dietă medie „echilibrată” ar trebui să dea toate substanțele nutritive de bază de care avem nevoie.

Așa cum se întâmplă adesea dezbaterea / cazul cu probleme complexe și emotive - realitatea problemei pare să se situeze undeva între aceste două puncte de vedere opuse. Pentru persoanele care duc o viață agitată și nu pot mânca sănătos, administrarea de suplimente nutritive pare să fie un curs adecvat de acțiune.

Pe de altă parte, cei care practică o viață echilibrată pot primi foarte bine fără ajutor de la suplimente nutritive suplimentare.

Cei care:

• Mâncare, cel puțin cinci porții de fructe și legume organice pe zi.
  
• Mâncați alimente solide din punct de vedere nutrițional în mod regulat.
  
• Aveți suficient timp pentru a vă relaxa.
  
• Fă sport regulat.
  
• Combateți infecțiile minore, fără complicații.
  
• În general, se simt foarte pozitivi în ceea ce privește viața lor.

Este probabil, însă, chiar și cei dintre noi, care, în general, ne mențin viața sănătoasă și echilibrată, să afle că există timp în care se confruntă cu presiuni și schimbări de rutină care sugerează că avem nevoie de ajutor suplimentar de la suplimente nutritive adecvate. Aceste experiențe ar putea include oricare dintre următoarele:

• O perioadă de stres emoțional acut sau șoc, cum ar fi confruntarea cu deșeul, redundanța neașteptată (pierderea locului de muncă) sau ruperea unei relații
  
• Stresul fizic și presiunea emoțională neobișnuită care rezultă din lucrul de ore neobișnuit de lungi pentru o perioadă lungă de timp
  
• Sarcina și nașterea
  
• menopauza
  
• O boală virală prelungită (prelungită)

În oricare dintre aceste situații, urmarea unui program de suplimente nutritive adecvate poate oferi impulsul esențial necesar pentru a ne readuce la sănătatea și bunăstarea noastră!

Instrucțiuni Video,: VALENTINO - CEA MAI BUNA AFACERE ESTI TU 2020 (Aprilie 2024).