Sfaturi de îngrijire pentru a menține sănătos

• Aprilie 29, 2024

Oferirea de îngrijire pentru un membru al familiei care are nevoie este un act de amabilitate, dragoste și loialitate vechi de vârstă. Pe măsură ce speranțele de viață cresc, tratamentele medicale avansează și un număr tot mai mare de persoane trăiesc mai mult cu boli cronice și dizabilități, tot mai mulți dintre noi vom participa la procesul de îngrijire.

Există multe tipuri diferite de situații de îngrijire a familiei. Este posibil să avem grijă de un părinte îmbătrânit sau de un soț cu handicap. Indiferent de circumstanțele noastre particulare, este posibil să ne confruntăm cu un nou rol provocator. Mulți dintre noi nu suntem pregătiți pentru acest tip de responsabilități și nu au anticipat niciodată că vom fi în această situație. Este important să ne dăm seama că, cu ajutorul și sprijinul adecvat, putem fi un bun îngrijitor fără a fi nevoie să ne sacrificăm propria bunăstare în acest proces.

Indiferent dacă suntem sau nu primii îngrijitori, studiile au arătat că ar trebui să facem mai mulți pași mai devreme pentru a avea succes în rolul nostru de îngrijitor. Avem nevoie să:

• Aflați cât de mult putem despre boala membrilor familiei noastre și despre cum să fim îngrijitori. Cu cât știm mai mult, cu atât ne vom simți mai puțin anxietate pentru noul nostru rol și cu atât vom fi mai eficienți. Verificarea site-urilor on-line și discuția cu profesioniștii din domeniul sănătății despre nevoile persoanei dragi ne va ajuta să începem bine.

• Caută alți îngrijitori. Există multe grupuri de îngrijire acolo, iar unele sunt orientate către anumite boli. Consultați site-urile site-urilor spitalelor și organizațiilor locale care vizează o boală, cum ar fi asociațiile Alzheimer, inima sau accidentul vascular cerebral, pentru a afla grupuri de asistență locală. Este util și reconfortant să oferiți și să primiți sprijin din partea celorlalți care înțeleg problemele.

• Încurajarea independenței persoanei dragi. Caregiving nu înseamnă să faci totul pentru persoana iubită. Ar trebui să rămânem cu ochii deschiși și să ne simțim liberi să folosim sau să experimentăm noi tehnologii și strategii care să permită membrilor familiei noastre să fie cât mai independenți.

• Cunoaște-ne limitele. Ar trebui să fim realiști cu privire la cât timp putem oferi. Ar trebui să stabilim limite clare și să comunicăm aceste limite medicilor, membrilor familiei și altor persoane implicate. Ar trebui să facem o listă cu nevoile persoanei dragi, apoi să stabilim ce activități suntem capabili să facem față (în timp ce suntem realiști în ceea ce privește capacitățile și timpul nostru).

• Cereți ajutor familiei și prietenilor. Nu este întotdeauna ușor să ceri ajutor, chiar și atunci când avem nevoie disperată. S-ar putea să ne fie frică să ne impunem altora sau să ne îngrijoreze că cererile noastre vor fi prezentate sau respinse. Pe de altă parte, putem fi plăcut surprinși de dorința altora de a juca.

De multe ori, prietenii și membrii familiei vor să ajute, dar nu știu cum. Dacă le facem ușor, acestea pot răspunde într-un mod pozitiv. Am putea: Deoparte o singură dată pentru a vorbi cu persoana respectivă; treceți pe lista nevoilor de îngrijire pe care le-am formulat anterior; subliniați zonele în care ar putea fi de serviciu (poate unul dintre ele este bun în cercetarea pe Internet sau în probleme financiare); întrebați dacă ar dori să ajute și, dacă da, în ce fel; asigurați-vă că înțeleg ce ar fi cel mai util atât pentru dvs. cât și pentru destinatarul care îngrijește.

Nu uitați că este important să verificați ce tipuri de ajutor sunt acoperite în baza asigurării persoanei dragi și care organizații și biserici voluntare oferă asistență pentru îngrijire. Atunci când se află în orice situație de îngrijire, este esențial pentru bunăstarea noastră să aflăm despre toate tipurile de îngrijire a răgazului și să o folosim în mod regulat.

Instrucțiuni Video,: Rutina mea de ingrijire a parului si sfaturi pentru a-l mentine sanatos (Aprilie 2024).