Salate de păpădie

• Mai 18, 2024

Mănâncă-ți verdeața ... verdețurile de păpădie care este! Verzele de păpădie sunt foarte bogate în vitamina A (peste 100% din consumul dvs. zilnic recomandat) și bogate în vitamina C. Folosiți-le acolo unde ați folosi spanac, salată sau varză și veți fi la un minunat timp de primăvară.

Este ușor să faci o salată sănătoasă, care să arate minunat și să aibă un gust delicios - și să fie bună pentru tine. Ingredientele acestei salate au gust și nutriție fără multe calorii. Acesta este un favorit absolut la noi în vară. Bucurați-vă!

ingrediente

5 cani salata de frunze sfaramate

3 căni de spanac proaspăt sfâșiat

3 căni verzi proaspete sfâșiate de păpădie

1 ardei roșu sau galben, feliat

1 ceapa, taiata cubulete

1/4 cană oțet de cidru

1 lingură de apă

2 lingurițe. ulei de canola sau ulei de măsline

2 linguriță. nectar de agave

4 fasii de slănină de curcan, fierte și sfărâmate (opțional)

Avocado, feliat

Directii

1. Într-un bol mare de salată, aruncați salată, spanac, verdeață de păpădie, ardei și ceapă. Pus deoparte.
2. Într-o cratiță mică, aduceți oțetul, apa, uleiul și agave la fierbere. Se toarnă peste salată și se toacă. Se presară cu slănină și avocado.

3. Serviți imediat.


Dlawelion Slaw
Această rețetă de păpădie de păpădie va face ca această variantă să fie „slab” aromată și delicioasă. Bucurați-vă!

ingrediente

1 cană verdeți de păpădie mărunțită
2 căni napa rasă sau varză chinezească
1 portocaliu de buric mare, decojit și secționat
1/4 cană creștere de apă tocată
2 lingurițe. ulei de rapita
2 lingurițe. orez vin Oțet
2 linguriță. zahăr
3/4 lingură. turtă proaspătă rasă (găsită în majoritatea supermarketurilor superioare; ghimbirul ambalat poate fi folosit dacă este necesar)
3/4 lingură. sos de soia redus de sodiu
Coș de ardei
1 lingură nuci tocate sau migdale

Directii

1. Într-un bol mare, combinați varza, verdeața de păpădie, portocala și creștele de apă.
2. Într-un bol mic, bateți uleiul, oțetul, zahărul, ghimbirul, sosul de soia și piperul. Se toarnă peste amestecul de varză și se toacă la acoperire. Se presară cu nuci.

3. Serviți imediat.

Sfat: Pentru a grăti ghimbirul proaspăt, coaja pielii de la rădăcină cu un cuțit sau cu un coaj de legume, apoi grătar-o cu o răzătoare fină până la medie și asigurați-vă că folosiți imediat.

Instrucțiuni Video,: Salata de papadie (Mai 2024).

Salate de păpădie, alimente sănătoase, coleslaw, cola slaw, salată, salată rapidă și sănătoasă, verdeață de păpădie, verdeață alternativă, salată, salată ofilită, cum să gătești verdeață de păpădie,