Înrăutăți ceea ce am pierdut pentru fibromialgie

• Mai 16, 2024

Cuvântul „mâhnire” este folosit de obicei în legătură cu pierderea unei persoane dragi în moarte. Cu toate acestea, durerea poate apărea ca urmare a altor evenimente nefericite, cum ar fi sfârșitul unei relații, pierderea unui animal de companie, pierderea speranțelor, a viselor și a planurilor de viitor. Pentru persoanele care suferă de fibromialgie și sindrom de oboseală cronică, pierderea este un mod de viață. Este mai mult decât să acceptăm diagnosticul și pierderea pe care o întâmpinăm inițial, dar pierderile care urmează de-a lungul vieții noastre. Ne putem întrista în mod repetat.

Deși răspunsurile la pierderi sunt la fel de diverse ca și persoanele care se confruntă, anumite etape sunt comune. Dr. Elizabeth Kubler-Ross a identificat și numit cele cinci etape ale durerii. Cunoașterea acestor cinci etape poate ajuta uneori prin procesul de îndurerare și putem vedea lumina de la capătul tunelului. Majoritatea oamenilor pot experimenta toate cele cinci etape, dar este posibil să nu le experimenteze cu aceeași durată, în aceeași ordine sau cu aceeași intensitate.

Negare

Negarea este, în general, prima etapă a procesului de durere. Poate fi experimentată ca amorțeală, evitare, izolare sau negare directă. Este o etapă în care pur și simplu nu putem crede că pierderea este adevărată. Este posibil să ne spunem că nu s-a întâmplat cu adevărat. Nu pare real. Ne putem eticheta cu o boală diferită, cu un prognostic mai bun sau putem simți că putem lua o pastilă miracol și totul va dispărea. Unii pot ajunge chiar până la încercarea de a-și „vindeca” fibromialgia cumpărând ierburi și vitamine și convingându-se că acest lucru o va face să dispară. Ați experimentat prima etapă?

Furie

A doua etapă a durerii este furia. În acest moment, am trecut de o parte sau de toată negarea, dar acum suntem supărați de pierdere. Este posibil să vrem să o scoatem pe ceva sau pe cineva sau putem doar să ne exprimăm furia în moduri care ne sunt familiare. Suntem supărați pentru că ...

- Ne pierdem locul de muncă.
- Ne pierdem stabilitatea financiară.
- Ne pierdem soțul sau familia / prietenul?
- Funcția corpului de pierdere

Și lista continuă.

negocieri

În etapa de negociere, încercăm să găsim modalități de a recupera înapoi ceea ce am pierdut sau doar găsim pe cineva sau ceva de vină. Gândurile comune includ „Dacă am avut doar…”. sau „Aș vrea să putem avea…”. sau „Poate dacă fac asta…”.

"Dacă doar eu ... doar am decis să rămân acasă. Nu aș fi fost lovit de mașina respectivă și nu aș fi avut fibromialgie."

„Mi-aș fi dorit să-mi pot controla nivelul de stres, apoi nu m-aș fi stresat până la dezvoltarea fibromialgiei”.

"Poate dacă ... mi-aș fi ascuns FMS-ul sau CFS / ME mai bine, nu mi-aș fi pierdut slujba."

depresiune

A treia stare, depresia, este doar ceea ce este - un sentiment de tristețe.
S-ar putea să experimentați ...
- sentimentele de neputință din cauza pierderilor și a încercărilor eșuate de a încerca să le contracareze.
- senzații de disperare după eforturi eșuate de calmare a durerii sau apariția de noi simptome.
- sentimentele de tristețe exprimate prin plâns, retragere, amorțeală și poate gânduri de sinucidere.

Acceptare

Etapa finală este acceptarea. Trebuie să acceptați pierderea, nu doar să încercați să o suportați în liniște. Ne-am dat seama că fostul nostru sine a dispărut și că nu este vina noastră că ne-am îmbolnăvit și că nu ne-am făcut acest lucru singuri. Căutarea binelui care poate ieși din durerea pierderii va duce la găsirea de confort și vindecare.

Este posibil să trecem prin toate etapele de mai sus și, în multe cazuri, o dată înainte de a ajunge la acceptare. Putem chiar experimenta aceste etape după fiecare pierdere pe care o avem în timp ce trăim cu fibromialgie și / sau sindrom de oboseală cronică. Chiar și când ajungem în stadiul de acceptare, aceasta nu înseamnă că nu mai suntem tristi cu pierderile noastre din când în când, dar tristețea nu ne mai supraveghează și nu ne împiedică să funcționăm normal de cele mai multe ori. În cele din urmă, intensitatea tristeții scade, în general, și învățăm cum să facem față.

Instrucțiuni Video,: 97% posedat - un documentar despre adevărul economic (Mai 2024).