Rețetă de chili cu dovleac

• Mai 4, 2024

Chili este pur și simplu excelent pentru căldura toamna și iarna! Iată o rețetă de chili care folosește aroma sănătoasă a dovleacului pentru a-i conferi un plus de aromă și textură. Bucurați-vă!

ingrediente:
1lb carne de vită măcinată
1 ceapa ceapa maruntita
1 cană piper verde, tocat
1 cui de usturoi, tocat mărunt
2 (14,5 uncii) conserve de roșii tăiate
1 cană dovleac
1 linguriță de chili pulbere
1 lingurita chimen
1/2 lingură de ardei
sare de sare
1/2 cană de brânză rasă cheddar
1/2 cană smântână

Într-o tigaie, se toacă carnea de vită, ceapa, ardeiul verde și usturoiul până când se întâlnește. Se toarnă grăsimea și se adaugă roșiile, dovleacul, pudra de chili, chimen, piper și sare. Amesteca bine. Se acoperă și se fierbe timp de 20 de minute.

Se servește cu brânză și smântână după dorință.

porții: 4
Carburi pe porție: 1g

Rețete cu dovleac redus


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Chiftelute de dovleac cu parmezan - Bunatati din 5' in 10' (Mai 2024).