Maestrul arta de a te simți bine (partea 2)

• Mai 2, 2024

Cand? În perioadele „sus”!

A fi capabil să te simți bine în orice circumstanță este o abilitate care ia o practică riguroasă. Poate părea mult mai ușor să faci doar o pastilă cu soluție rapidă, cum ar fi Valium (sau orice altceva). Dar, există două probleme principale în acest sens.

Una, te împiedică să dezvolți autocontrol asupra propriilor emoții. Și două, o prescripție medicală, de vânzare superioară sau superioară de agrement are, de obicei, efectul secundar al unui descendent cauzat chimic. Iar experiența este în general o scădere bruscă. Prin preluarea mintală, vă feriți de a fi în efectul acestei deșeuri chimice.

În plus, din moment ce vă este posibil să stăpâniți arta de a vă simți bine singuri, de ce să nu o faceți?

Cel mai bun moment pentru a vă exersa noua abilitate este atunci când lucrurile merg bine în viața voastră. Când vă simțiți „sus” este un moment bun pentru a exersa aprecierea. Este cel mai ușor moment să vezi toate lucrurile care îți plac despre viața ta.

Dacă se întâmplă ceva „bun”, plecați în strălucire. Păstrați-vă pe spate, recunoașteți cât de încântat sunteți și lăsați-l pentru tot ce merită. Mergeți într-adevăr pentru a înfrumuseța cât de mare vă simțiți. Dă-i 110%!

Dar întotdeauna amintiți-vă, unii oameni se simt inconfortabil cu atâta fericire. Mai ales când ei nu se simt în felul acesta. Așa că alegeți cu atenție cu cine vă împărtășiți în aceste perioade. Fiți dispus să vă celebrați singuri bucuria, dacă este necesar.

A mulge sentimentele tale bune îți oferă practică în a te simți bine într-un moment în care este ușor. Și, atunci când te descoperi că simți altceva decât bine, poți scoate această amintire bună pentru a-ți ridica spiritele și a retrăi momentele de sentimente bune. Cu cât practicați mai mult, cu atât veți obține mai bine (indiferent de circumstanțe) și cu atât mai repede veți stăpâni arta de a vă simți bine.

Acesta este al doilea dintr-o serie. Faceți clic aici pentru partea a 3-a.

Reveniți la prima parte.

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

Articole de care v-ar putea plăcea
Numărul sănătos al colesterolului
Top 10 obiceiuri sănătoase pentru tineret și regenerare
Raportul Omega-3

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Rebecca (subtitrat 1940) HD (Mai 2024).