Revizuirea provocării pentru menopauză

• Mai 10, 2024

După opt pași și douăsprezece săptămâni, The Menopause Makeover Challenge este complet! Dacă ați urmărit și ați luat provocarea, felicitări pentru munca grea! Dacă încă așteptați să vă plonjați, sperăm că această serie de articole vă inspiră să începeți. Prezentăm acest aspect emoționant la The Menopause Makeover Challenge în acest articol final.

În primul rând, o mulțumire foarte caldă și de inimă femeilor din spatele acestei cărți. Staness Jonekos și dr. Wendy Klein și-au combinat talentele pentru a crea un ghid al femeii pentru toate menopauzele. Informațiile lor medicale solide, furnizate într-un stil care poate fi citit, fac din The Menopause Makeover un instrument util pentru a face față tuturor, de la simptome la schimbări ale stilului de viață. Cadoul lor pentru femei este un manual de instrucțiuni foarte apreciat, care vă permite să supraviețuiți și să prosperați în timpul menopauzei.

Provocarea de a face menopauză
Fiecare femeie va avea o experiență de menopauză diferită. Makeover pentru menopauză este menit să ajute fiecare cititor să-și personalizeze propriul plan de makeover. În trecut, majoritatea femeilor au primit aceleași soluții de tratament. Acum, femeile și profesioniștii lor din domeniul sănătății pot lucra pentru a crea un tratament adecvat sau o combinație de opțiuni de tratament potrivite fiecărui individ. Instrumentele și exercițiile din The Menopause Makeover permit fiecărui cititor să afle despre menopauză, cum o afectează și să descopere ce tipuri de tratamente sunt disponibile.

Menopauză Makeover Challenge și părțile ușoare
Makeover pentru menopauză este conceput pentru a găsi ușor informațiile pe care le doriți și ajutorul de care aveți nevoie. Scris într-un stil optim, care nu este lipsit de jargon medical, înveți despre menopauză într-un limbaj clar, fără confuzie. Jonekos și Dr. Klein s-au asigurat că, după citirea acestei cărți, cititorii vor fi împuterniciți prin cunoaștere și vor putea lua deciziile corecte pentru un stil de viață mai sănătos.

Menopauză Makeover Challenge este de lucru, dar este, de asemenea, distractiv! Multe diagrame, exerciții, ghiduri de planificare și rețete oferă sfaturi practice ușor de urmat. De-a lungul drumului sunt sfaturi și memento-uri grozave pentru a vă ține pe cale și a vă încuraja. Notarea obiectivelor și graficarea progresului dvs. nu numai că arată modul în care avansul dvs. se apropie, dar vă oferă un stimulent pentru a continua, deoarece puteți vedea îmbunătățirile.

A lua The Menopause Makeover Challenge înseamnă că, în timp ce unele lucruri se datorează menopauzei, există și alte probleme de sănătate care sunt legate de alegerile pe care le-ai făcut în trecut. Nu este vorba de vina. Este de a vă ajuta să știți că, după ce recunoașteți unde puteți face modificări, este mai ușor să faceți aceste schimbări. Nu toate aspectele menopauzei pot fi controlate (pe cineva?), Dar există modificări ale stilului de viață pe care le puteți face, care la rândul dvs. vă vor ajuta să faceți față menopauzei. Cu cât ești mai sănătos, cu atât șansele tale de a ieși din menopauză sunt mai puternice și mai gata pentru aproape orice!

Provocările de modificare a menopauzei și provocările
Ceea ce merită are setul său de dificultăți și The Menopause Makeover Challenge nu fac excepție. Puteți găsi unele dintre exerciții și pași destul de ușor, dar aveți probleme cu ceilalți pași. Probabil, cea mai dificilă parte este să fii sincer atunci când faci exercițiul și chestionarele. Cartea Makeover Menopause este pentru tine și este locul pentru a pune faptele reale pe hârtie.

Nu este ușor să recunoști că ai făcut alegeri slabe în trecut sau că neglijezi să ai grijă de tine. Dar, după ce vă confruntați cu aceste informații, sunteți într-o poziție mult mai bună pentru a face acele schimbări necesare.

Uneori, oricât de greu muncim la ceva, alunecăm sau facem o mică greșeală. Provocarea de a face menopauză se referă la a fi răbdător și blând cu tine și provocare. Dacă faceți o greșeală, pur și simplu continuați fără rușine sau vinovăție. Este nevoie de câteva încercări pentru a rupe obiceiurile vechi și a începe unele noi. Makeover Menopause vă încurajează să vă mențineți angajamentul și să nu renunțați niciodată! Menopauză vă va continua să vă testați, dar veți fi mult mai puternici pentru a face față situațiilor.

Am terminat The Menopause Makeover Challenge, acum ce?
Aceasta este partea cea mai bună; ajungi să începi din nou peste tot! Da, începeți din nou procesul abia de data aceasta, sunteți mai departe. Gândiți-vă la progresele pe care le-ați făcut în ultimele săptămâni și la ceea ce ați realizat. Acum puteți reevalua locul în care este posibil să mai aveți nevoie pentru a vă atinge unele dintre obiectivele inițiale sau pentru a crea unele noi obiective interesante. Restând cu The Menopause Makeover, continuați obiceiurile de sănătate pe care le-ați creat și lucrați pentru o sănătate și o fericire și mai bune.

Provocarea de a face menopauză este ceea ce se referă Jonekos la apelul nostru de trezire. Menopauza este un moment al multor schimbări, iar aceste schimbări pot fi pozitive cu tipul și efortul adecvat. Nimeni nu a spus că menopauză va fi ușoară. Dar, datorită provocării Makeover Menopause, nu mai trebuie să vă simțiți neputincioși. Puteți prelua o parte din control asupra vieții dvs. și acesta este cel mai bun cadou pe care vi l-ar putea oferi Jonekos și Dr. Klein.

** Harlequin Enterprises Ltd. a furnizat gratuit această copie a revizuirii The Menopause Makeover. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos cu Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Vă rugăm să vizitați www.menopausemakeover.com

Instrucțiuni Video,: Care sunt cauzele principale ale menopauzei precoce (Mai 2024).