Un An nou și rezoluții

• Mai 16, 2024

Toți ne pregătim să primim în noul an joi seara, la miezul nopții. Cu greu îmi vine să cred că va fi anul 2010! Aici, în Hawaii, multe familii vor porni focuri de artificii începând cu 21:00, joi seara și vor dura până la 1:00, vineri dimineață. Deși, în timp ce stau aici tastând acest articol, pot auzi deja artificiile care încep deja.

Sunt sigur că va avea loc o mare varietate de sărbători în întreaga lume în următoarele 24 de ore. Mi-ar plăcea să aud povești din partea cititorilor mei despre modul în care au sărbătorit și întâmpinat în noul an. Voi posta un fir pe forum unde toată lumea își poate împărtăși amintirile și poveștile.

Unul dintre lucrurile majore de sărbătorire a anului nou vor fi rezoluțiile de anul nou. Chiar nu sunt un mare fan al acestor rezoluții, deoarece, dacă nu sunt păstrate, poate provoca tristețe și un sentiment de eșec al individului care nu a putut continua cu rezoluțiile lor. Dacă intenționați să stabiliți o rezoluție, începând cu 1 ianuarie 2010, vă îndemn să încercați să o limitați la doar una. Cu cât încercăm să stabilim mai multe rezoluții, cu atât este mai dificil să le păstrăm. Un alt lucru de reținut este să faceți rezoluția rezonabilă. Nu stabiliți o rezoluție care să aducă stres asupra voastră, de atunci va fi mai mult o corvoadă sau o obligație.

Eu personal am o rezoluție de Anul Nou. Este să fac din sănătatea mea și să am grijă de sănătatea mea o prioritate. În cadrul acestei rezoluții este speranța că voi primi ajutor atunci când este necesar, precum și acceptul că acum am limitări fizice. Aceasta este singura rezoluție pe care o stabilesc pentru mine.

După cum știți mulți dintre voi, unul dintre cele mai dificile lucruri pentru un supraviețuitor de abuzuri asupra copiilor este să se concentreze pe ei înșiși și să tindă la propriile nevoi. Cred că acest lucru se datorează faptului că atât de mulți ani au fost neîmplinite. Acum, ca noi, ca supraviețuitori, nu mai suntem în abuz, putem avea tendință de noi înșine și de nevoile noastre. Nu este egoist să avem grijă de noi înșine. De fapt, poate fi extrem de abilitant. S-a spus că nu putem avea grijă de cei dragi, în special de copiii noștri, până nu avem grijă de noi. Trebuie să ne menținem într-o sănătate bună, pentru a avea grijă de copiii noștri.

Cum putem face asta? Cum putem avea tendința către sănătatea noastră? Există mai multe moduri de a face acest lucru. În primul rând în mintea mea, dacă încă nu vezi un consilier sau terapeut și ai nevoie de unul, te rog să încerci să faci asta în anul următor. Este atât de important să ai acel individ de încredere cu care să poată discuta și să obțină feedback. De când am fost în terapie, am crescut atât de mult și mă văd altfel decât am avut vreodată în trecut. Eu susțin cu tărie obținerea unui terapeut sau consilier.

Un alt mod de a ne orienta către sănătatea noastră este să luăm în considerare posibilitatea de a vorbi cu medicii noștri despre o rutină de exerciții fizice, dacă este nevoie. Acest lucru este inclus în lista mea de lucruri care este în rezoluția mea de a avea grijă de sănătatea mea. Cred că exercițiile fizice sunt cu adevărat bune pentru noi și că ajută la atenuarea stresului din viața noastră deja ocupată și stresantă. Ați putea dori, de asemenea, să luați în considerare începerea zilnică a vitaminelor și suplimentelor. Există multe magazine alimentare de sănătate pe care le puteți consulta și angajații de acolo pot ajuta să vă ghideze în procesul dvs. de a găsi cel mai bun plan potrivit pentru nevoile corpului vostru. Nu uitați să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră, înainte de a începe orice nou rutină de exercitii sau regim de vitamine / suplimente.

În cele din urmă, tratați-vă la ceva în acest an care vine. Poate că poți seta o zi pe lună ca o zi doar pentru tine. Puteți obține o manichiură, pedichiură, epilare cu sprâncene etc. Puteți merge la o cafea cu un prieten bun sau să prindeți un film grozav care vă va răcni în râs sau plângând din inspirație. Adunați câțiva prieteni și mergeți să jucați un joc de fotbal sau baseball. S-ar putea chiar să vă gândiți să vă alăturați unei echipe de baseball din comunitatea dvs. sau să faceți parte dintr-o ligă la poarta locală de bowling. Orice ai decide să faci, fă-o pentru tine! Este cu totul potrivit să faci lucruri pentru tine. Răsfățați-vă! Rasfata-te! Chiar dacă doar pentru o zi pe lună.

Dorința mea pentru fiecare dintre voi este un an plin de dragoste, râs, pace, fericire, sănătate bună și bucurie!

An Nou Fericit!

Instrucțiuni Video,: PLANURI, REZOLUTII SI DORINTE 2019 | DREAM BOARD | sau cum sa faci un tablou onirico-idealist (Mai 2024).