Spinaci de brânză și anghinare - TGI vineri

• Mai 2, 2024

Dacă sunteți în căutarea unei gustări sănătoase, care este gustoasă și super ușoară, vă recomand cu mare drag această brânză de spanac și înmuiere de anghinare. Microundează în aproximativ 3 minute, nu are aproape zahăr, are 2g de proteine ​​și 10% din vitamina A!

Dacă nu ați mâncat niciodată vineri la TGI, aceasta este o scufundare grozavă, care este servită cald. Înmuiați țelină, bețișoare de morcov, chipsuri de legume, Triscuți sau orice altceva doriți în ea. Este un amestec frumos de crem de spanac, un sos gros de brânză și bucăți de anghinare. Aroma este blândă, cu aroma de brânză mai mult decât orice.

Gătitul este foarte ușor. Introduceți-l în cuptorul cu microunde. Opriți-vă la jumătate pentru a o agita puțin, apoi terminați. Scoateți capacul și începeți să scufundați!

Un singur pachet spune că servește 8. Sunt sigur că știm cu toții că avem tendința de a mânca mai mult decât „mărimea portiei” cu aceste feluri de lucruri. Cu toate acestea, nu este chiar un lucru rău aici! Mănâncă prea mult spanac? :) Exista mai putin de 1g carbohidrati neti pe portie. Așadar, chiar dacă ați mâncat singur pachetul întreg, este mai puțin de 8g carbohidrați în total.

Obțineți aproximativ 1 g de fibră pe porție, ceea ce este excelent. Ai și 2g proteine ​​!! În plus, spanacul îți oferă 10% din vitamina A pe porție. Din nou, dacă sunteți o persoană care consumă întreaga cutie, aceasta este 80% din vitamina A într-un mod foarte natural, sănătos!

Chiar și sodiul, care în mod normal este foarte mare în alimentele ambalate, este doar la 5%. Deci, este foarte bine.

Dacă îl mănânci cu ceva sănătos, cum ar fi țelina decât devine mai bun, pentru că primești arome gustoase, cu mai mulți nutrienți și fibre. Stai departe de ceva precum chipsurile de cartofi sau chipsurile de porumb :)

Există părți în jos în acest sens? Puteți susține că este mai ieftin să vă faceți propriul spanac, brânză și anghinare. Acest lucru ar putea fi adevărat - dar majoritatea oamenilor pe care îi cunosc nu ar lua niciodată timpul necesar pentru a face asta. Aceasta este o gustare rapidă pentru când sunteți ocupat și doriți ceva sănătos. Puteți recicla și cutia de carton și recipientul interior din plastic. Este mult mai sănătos decât multe dintre alte opțiuni de gustare.

Foarte recomandat!


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books