Acei zece lire sterline

• Mai 3, 2024

Numerele tale sunt bune, totul pare bine. Apoi încet, dar sigur, hainele tale încep să se strângă. A1-ul dvs. revine cu numere mai mari decât v-ați dori. Ce s-a întâmplat? Zece lire. Deodată te simți obosit și mârâit. Energia ta a părăsit corpul.

Da, acele zece kilograme mici îți pot afecta numerele, inclusiv tensiunea arterială în conformitate cu Roger McWilliams M. D. Ce poți face pentru a le pierde și a-ți îmbunătăți numerele?

1. Faceți porții mai mici din mesele dvs. normale. Fiecare lucru mic ajută.

2.Incorporează mai multe fructe și legume. Există mai multe fibre în acestea și, prin urmare, mai multe umpluturi. Mâncând mai multe dintre acestea bine ajuta kilogramele să se desprindă.

3. Schimbă-ți rutina de exerciții fizice. Acest lucru va oferi corpului tău un impuls. Corpul tău este o mașină foarte eficientă și se adaptează bine. Așa că luați scările. Parcează-ți mașina mai departe în parcare. Găsiți un partener de mers.

4. Dacă vă plac dulciurile, găsiți un dulce mai satisfăcător. Unde va face o mușcătură sau una.

5. Recomandați-vă. După ce ai pierdut cele zece kilograme, fă un masaj sau o față. Va face pierderea în greutate mai atrăgătoare.

Urmați acești pași. Amintiți-vă că nu veți putea să le îndepliniți pe toate. A fost nevoie de timp pentru ca cele zece kilograme să fie puse. Doar luați-o într-o zi.

Mult noroc!!

Instrucțiuni Video,: Arthur a primit LIRE STERLINE de la fani! Ce vrea să cumpere cu BANII ?!? (Mai 2024).