Utilizarea muzicii pentru motivație ADD

• Mai 15, 2024

Când eram mai tânăr și când a venit o anumită muzică la radio, am observat că stârnește emoții în mine. Aceste emoții erau conectate la evenimente pe care memoria mea le-a legat de muzica respectivă. Vărsător / Lasă soarele înăuntru până la a 5-a dimensiune va fi asociat pentru totdeauna cu înmormântarea unuia dintre prietenii mei în timpul anului superior la liceu. Van Morrison fată cu ochii căprui îmi va aminti mereu de prima mea iubire. Fericire lumii by Three Dog Night îmi evocă timpul împreună cu dragul meu Pekingese, Pugsley, care mi-a oferit ceva pentru care să trăiesc. Schimbam cuvintele și îi cântam în timp ce conduceam în mașină. M-a deranjat întotdeauna faptul că oamenii de știință nu cercetau motivele pentru care muzica m-a afectat atât de puternic. Până la urmă, dacă m-a afectat, nu a procedat la fel cu alte persoane? Cu siguranță, acest efect ar putea fi valorificat! Acum, se pare, cercetarea prinde creativitatea și curiozitatea mea care călătorește împreună cu tulburarea mea de deficit de atenție!

Creierul nostru are multe domenii și sisteme care ne guvernează mințile, corpurile și, în cele din urmă, viața. Sistemul limbic ne guvernează emoțiile. Acest sistem funcționează pentru mai multe structuri ale creierului pentru reglarea emoțiilor și formarea de noi amintiri despre experiențele trecute. De asemenea, ajută la reglarea comportamentului, a motivației și a simțului mirosului. Când vine vorba de realizarea lucrurilor, sistemul limbic este o mare parte din motivarea unei persoane în acțiune.

Creierul nostru este electric și funcționează cu energie chimică. Undele cerebrale apar atunci când neuronii comunică între ei. Diferite tipuri de unde cerebrale semnalează diverse activități. Valurile beta se produc atunci când creierul este alert și funcționează. Este angajat în sarcinile care au loc. Valurile alfa apar atunci când mintea reflectă asupra unui subiect, este relaxată sau se află într-o stare care nu este trezită. Valurile Theta semnalează zâmbetul și creativitatea. Valurile Delta sunt valuri de restaurare lente, care sunt adesea asociate cu somnul. Unii oameni cred că undele cerebrale pot fi afectate de muzică. S-au făcut o cantitate mică de cercetări, iar unele susțin această ipoteză. Există, de asemenea, un mic grup de cercetări care arată că afectarea undelor alfa prin utilizarea stimulării electrice a creierului crește creativitatea. Ce se întâmplă dacă ai putea afecta undele alfa folosind muzica ca impuls stimulativ? Unele piese de muzică sunt concepute pentru a avea un efect specific asupra creierului. Aceștia susțin că crește concentrația, energia, creativitatea și valurile alfa. S-au făcut puține cercetări pentru validarea acestor afirmații. Indiferent dacă afirmațiile sunt validate prin cercetare sau nu, ascultătorul este arbitrul final al modului în care o piesă de muzică le afectează și starea lor mentală.

Când asculți muzică, acordă atenție modului în care te face să te simți. Muzica a fost legată de sistemul limbic. Când auzim o piesă de muzică din trecutul nostru, ea evocă amintiri și emoții. Aceste emoții pot fi valorificate pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele negative ale tulburării de deficit de atenție. Excitatia este afectata de muzica. Muzica poate spori motivația. De asemenea, poate ridica starea de spirit. Gândiți-vă la vremurile în care ați fost cel mai productiv. Care a fost muzica vieții tale? Faceți o listă de redare a melodiilor respective. Youtube este o modalitate bună de a obține o selecție diversă. Creez o listă de redare pe desktop, care este ușor de accesat pe computerul meu, copiind adresele URL într-un document word. Apoi, pot merge pur și simplu la melodia din document, atinge controlul și faceți clic pe url. Deodată, există muzică! Alege melodii care te energizează și te fac să te simți creativ. Folosiți melodii în diferite scopuri. Apoi, depune un efort conștient pentru a utiliza acele melodii atunci când lucrezi la sarcini în care s-ar putea să nu ai motivație.

Pe măsură ce îți parcurgi ziua, joacă muzica vieții tale. Ce trebuie să faci astăzi? Dacă aveți nevoie să vă concentrați sau să studiați, puneți muzică concepută pentru a vă ajuta! Van Morrison mă ajută să scriu. Mai ales, Acestea sunt Zilele. Mă face să mă simt hotărât. Stresat? Găsiți muzica care vă liniștește. Îmi place să ascult muzica de flaut a lui Carlos Nakai. Trebuie să curățați bucătăria aceea îngrozitoare? Am pus muzică de la The Band's Ultimul vals. Mereu tineri și CântăreaT cu The Staples Singers mă face să mă mișc. Când trebuie să fac efort, este o zi cu Bob Seger. Exercycle? Da-mi Născut pentru a fi sălbatic!,Odată, când am aspirat la o casă cu adevărat îngrijită, am folosit-o pe Willie Nelson Faze și etape și a lui Harry Chapin Cele mai mari povești în direct să mă împingă la curățare. În momentul în care acele albume de vinil au fost făcute, așa a fost și eu. Copiile mele pe DVD continuă să se piardă în colecția noastră. Acum, le-am găsit pe YouTube și le-am adăugat pe playlistul meu. Poate, doar poate, casa mea va câștiga recompensele ascultării mele de acele albume motivante!

Resurse:
Memorie muzicală și emoție
Biologia muzicii
Care este funcția diferitelor unde cerebrale
Oamenii de știință folosesc stimularea creierului pentru a stimula creativitatea, au stabilit stadiul pentru a trata depresia
Detalii despre procesarea informațiilor dezvăluite
Binaural Beats


Aceasta este cea mai bună muzică de relaxare pe care am găsit-o vreodată. Este deosebit de util dacă stai cu cineva în spital.

Zen Garden (Muzică pentru somn profund, meditație, spa, vindecare, relaxare)


Link-uri conexe: Link-urile conexe de mai jos a acestui articol vă pot interesa. Aceste articole de pe acest site sunt furnizate cu titlu informativ și nu sunt scrise de un expert medical. Nu există nici o aprobare reală sau implicită a articolului CoffeBreakBlog de la vreun profesionist sau organizație la care se face referire în aceste articole.

BULETIN INFORMATIV: Vă invit să vă abonați la newsletter-ul nostru săptămânal gratuit. Aceasta vă oferă toate actualizările site-ului ADD. Completați semifabricatul de sub articol cu ​​adresa dvs. de e-mail - care nu este transmis niciodată dincolo de acest site. Nu vindem sau comercializăm niciodată informațiile dvs. personale.

Există momente în care recomand un articol legat de articolul meu și să adaug un link Amazon, astfel încât să îl puteți verifica. Sunt un asociat Amazon și atunci când achiziționați un articol după ce faceți clic pe linkul meu, fac o comisie pentru achizițiile făcute prin intermediul acestui link.

Instrucțiuni Video,: Motivation Music - Workout motivation music (Mai 2024).