Semne de reper greutăți

• Mai 4, 2024

Dacă obiectivul tău este să slăbești, îți recomand foarte mult să obții un semn de reper în greutate. Este destul de uimitor cât de mult aceste semne gratuite te ajută să-ți atingi obiectivele!

Când am pierdut zece kilograme în două săptămâni, una dintre cheile succesului meu a fost acest tip de semne. Doriți ca semnul să fie un obiectiv ușor de atins - întotdeauna cu 5 kilograme sau mai puțin. Noi mergem cu orice multiplu din cinci este sub greutatea dvs. actuală. Deci, dacă sunteți în prezent 222, semnul este pentru 220. Dacă sunteți în prezent 189, semnul este pentru 185. Dacă sunteți în prezent 133, semnul este pentru 130.

Iată câteva semne de probă pe care le-am făcut:







Cum funcționează acestea? În primul rând, veniți pe firul forumului și ne spuneți ce semn aveți nevoie. Dacă se întâmplă că numărul dvs. este deja pe forum, sunteți bineveniți să utilizați acel semn! După ce ai semn, imprimați numeroase copii ale acestuia. Agățați unul din dulapul dvs. de dormitor, unul pe frigider, unul pe oglinda din baie. Purtați unul în geantă sau portofel. Cheia este să aveți aceste obiective pozitive, încurajatoare, atârnate în jurul vostru.

Acum de fiecare dată când vezi unul dintre aceste semne, este un impuls mental pentru tine, reamintindu-ți că foarte curând vei fi acea țintă! Te va ajuta să iei o salată, să faci 10 minute de yoga, să mergi la plimbare cu un prieten. Vă va ajuta să faceți câteva întinderi în pat înainte de a vă culca, pentru a face unele împingeri împotriva peretelui, în timp ce așteptați ca apa din baie să se încălzească.

Există atât de multe moduri în care poți adăuga exerciții fizice în viața ta. Puteți să parcați mai departe de magazin și să intrați. Urcați scările în locul liftului sau a scării rulante. Ia-ți un prieten care să meargă pe jos cu tine, chiar și la mall-ul local. Prindeți o dietă în loc de ceva zahăr. Aveți ca desert un iaurt delicios.

Semnul vă ajută să vă țineți pe cale. Chiar funcționează - vino și încearcă-l pe forumul nostru!

Iată linkul către firul care conține toate semnele -

Semne de reper greutăți



Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: PROBLEME cu garnitura de chiulasa - SIMPTOME (Mai 2024).