Ce provoacă respirația rea ​​și cum să o prevină

• Mai 15, 2024

În timp ce majoritatea oamenilor glumesc despre asta, respirația urâtă poate fi o situație serioasă și dificilă. Nu numai că oamenii au tendința de a se întoarce odată ce începeți să vorbiți, dar pot crea și haos în relațiile dvs. de afaceri și personale.

Respirația rea, cunoscută și sub denumirea de halitoză, poate fi generată dintr-o varietate de motive, care includ orice, de la tipul de mâncare pe care îl mănânci până la o posibilă afecțiune medicală nediagnosticată. Respirația urâtă provine din doi factori primari; starea de sănătate a tractului gastro-intestinal și cât de bine îți menții gura curată.

Primul lucru pe care trebuie să-l determinați este dacă respirația ta rea ​​este o situație de o singură dată, o situație frecventă sau este cronică. Fumatul, stresul și alimentele pot fi atribuite unor cazuri temporare de respirație rău, în timp ce respirația cronică sau frecventă rea poate fi atribuită unei carențe de vitamine, abcese bucale, boli hepatice, ulcere sau digestie ineficientă. Există, de asemenea, o serie de medicamente despre care se știe că provoacă respirație rea, precum diuretice, antibiotice și tranchilizante.

Pentru a găsi o cură trebuie să găsiți cauza. Guma, apa de gură și menta fac o treabă eficientă, dar de obicei numai pe termen scurt. Dacă ești plâns de respirație urâtă, vei mesteca sau vei folosi apa de gură toată ziua. Singura soluție permanentă este localizarea rădăcinii problemei.

În primul rând și în primul rând, dacă aveți respirație cronică rău, poate doriți să vă consultați medicul. Uneori, respirația rea ​​poate fi o manifestare a unei afecțiuni medicale încă de descoperit.

În cele mai multe cazuri; cu toate acestea, respirația urâtă se datorează pur și simplu igienei dentare precare. Cât de curățată este gura, va avea o corelație directă cu starea respirației tale.

Dacă nu spălați sau ațați în mod regulat sau în mod corespunzător, gura devine un cesspool de bacterii. Mâncarea rămâne depozitată între dinți și o găsești sub coroane și în jurul podurilor, ca să nu mai vorbim de gingii și limbă. Bacteriile au o zi de câmp cu toate depozitele reziduale. Periați-vă dinții și limba după fiecare masă și acordați-le gingiilor o anumită atenție crescând cu o cantitate mică de peroxid de hidrogen și apă.

Aruncați o privire la dieta dvs. Unele alimente conțin sau creează compuși de sulf, care sunt cei mai buni prieteni ai respirației. Un exemplu este usturoiul și ceapa.

Bacteriile adora zaharul. Niveluri ridicate de bacterii care alimentează zahărul, ceea ce duce la crearea de compuși suplimentari de sulf. Așa că urmăriți cât zahăr aveți în alimentație și păstrați-vă atenție dulciurilor zaharoase, precum mentele sau bomboanele. O alegere mai bună ar fi utilizarea unui omolog fără zahăr.

Alimentele care conțin niveluri ridicate de acid grăbesc de fapt producția de bacterii. Sucul de portocale, grapefruit, roșii și ananas ar trebui să fie pe lista ta de vizionare.

Există câteva abordări extrem de eficiente și naturale pentru a face față respirației rele. Ierburile precum tarhonul, rozmarinul, salvia și pătrunjelul sunt eficiente împotriva respirației urâte. Adăugați mai multe alimente cu fibre, cum ar fi morcovii sau merele în dieta dvs. zilnică. Alimentele bogate în fibre ajută la crearea salivei care ajută la menținerea gurii hidratate și clătite.

Înainte de a merge la culcare, clătiți cu sucul de o jumătate de lămâie în opt uncii de apă sau folosiți bicarbonat de sodiu. Soda de coacere este eficientă și pentru periere, deoarece reduce cantitatea de acid din gură și, în timp ce periați, nu vă uitați limba.

Instrucțiuni Video,: Ce boli ascunde respirația urât mirositoare (Mai 2024).