Practica ta în vacanță

• Mai 4, 2024

Faceți față faptelor. Cu toții ne facem planuri mai bune decât realizăm. Acest lucru este valabil mai ales atunci când suntem în vacanță, unde bunele noastre intenții zboară și mai repede decât ne putem imagina. Cine dintre noi nu a pregătit idei pentru meditație și asana? Câți dintre noi putem spune cu adevărat că am păstrat aceste planuri?

Se dovedește că secretul este să urmezi unul dintre acele acronime enervante: Keep It Simple, Student. (Da, acest lucru este oarecum modificat, dar nu este bine să ne numim noi înșine.) Dacă vrem să rămânem atașați de stilul nostru de viață yogic oriunde călătorim, trebuie să ne permitem o mulțime de libertate, decizând în același timp câteva linii de bază trase în nisip.

Gândiți-vă la primele câteva luni de practică obișnuită. Ce l-a făcut să facă clic? Pentru cei mai mulți dintre noi, primul pas a fost să ne lămurim foarte clar despre ce am dorit și de ce. Al doilea pas a fost de obicei un pas pentru bebeluși, iar succesul care a urmat ne-a permis să adăugăm mai mulți biți la planul nostru general zilnic. Aceeași idee funcționează bine atunci când proiectăm un model de vacanță.

Priviți peste o săptămână normală și identificați modul în care se practică practica dvs. curentă. Aceasta poate fi o combinație de meditație, practică personală, clase și alte acțiuni care se adaugă planului tău de sănătate spirituală. Ce trebuie să se întâmple zilnic pentru ca tu să te simți fericit și conectat? Este felul în care mănânci? Un ritual zilnic? Altceva? Ce este transportabil și ce nu?
Poate că vă place foarte mult mediul de clasă. Este posibil să găsești o garsonieră în străinătate și să iei o clasă în fiecare săptămână doar pentru a fi conectat? În schimb, este posibil ca o scrisoare zilnică sau o practică de meditație să funcționeze mai bine atunci când sunteți pe drum? Sau există alte probleme, cum ar fi menținerea unui Ayurveda plan alimentar, care sunt în primul rând? Decide ce este potrivit pentru tine înainte de a pleca. Luați ceva timp pentru a scrie sau a reflecta. Decideți un plan și lucrați pentru realizarea acestuia.

În același timp, nu uitați că călătoria aduce cu sine oportunități care nu sunt disponibile acasă. Recunoașteți că snorkelingul Great Barrier Reef ar putea lua locul unui asana practică sau faptul că păstrarea unui jurnal ar putea sta pentru o meditație șezătoare. Să fie bine. Călătorești tocmai pentru a te extinde și s-ar putea să descoperi un nou mod de a te conecta cu ceilalți, cu corpul tău sau cu puterea ta superioară. Nu permiteți activităților dvs. yogice să vă izoleze de noul dvs. mediu.

Călătoria poate fi provocatoare și schimbarea rutinei este supărătoare pentru mulți. Cu toate acestea, recompensele sunt mai mari decât luptele; de aceea călătorim în primul rând. În curând, ne vom întoarce la viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, în drum, însă, are sens să căutați zona îngustă care cuprinde atât auto-îngrijirea, cât și descoperirea de sine.

Instrucțiuni Video,: Pericolele ascunse din mediul înconjurător. Oana Cuzino detaliază acest subiect (Mai 2024).