Pește gras îmbunătățește funcția creierului în timpul perioadei de viață

• Aprilie 26, 2024

Cercetătorii olandezi de la Centrul Medical al Universității Utrecht au studiat persoanele care au mâncat o mulțime de alimente bogate în acizi grași polinesaturați omega-3, în special pești grași. Această dietă a inclus pește gras precum macrou, somon și hering. Participanții de vârstă mijlocie la acest studiu de cercetare au avut, în general, un risc mai mic de funcționare a creierului (19% mai puțin) și de viteză (28% mai puțin), comparativ cu cei care nu au urmat o dietă similară.

Cercetătorii au folosit teste cognitive sensibile și au văzut o asociere între dietă și capacitatea mentală. Dr. Sandra Kalmijn a spus: „M-a convins și a consolidat pentru mine legătura pe care am văzut-o între o mulțime de pești și funcția cognitivă”.

Pe de altă parte, persoanele care au consumat diete bogate în colesterol au prezentat un risc semnificativ mai mare de memorie deteriorată (cu 27% mai mare) și flexibilitate deteriorată (26% mai mare). O dietă bogată în colesterol a fost deja dovedită a fi un risc pentru sănătatea sistemului cardiovascular. Este implicat din ce în ce mai mult ca un risc pentru sănătate pentru creier, prin depunerea de proteine ​​B-amiloide în creier, ceea ce poate duce la formarea plăcilor amiloide caracteristice ale Alzheimer-ului. Deși studiile sunt încă în desfășurare, consumul mai mult de pește nu ar putea răni creierul, ar putea ajuta doar Cel puțin va îmbunătăți sănătatea inimii.

Deoarece un declin al abilităților mentale poate apărea cu mulți ani înainte de debutul bolii Alzheimer, acest studiu a fost publicat în numărul de 26 ianuarie 2004 Neurologie afirmă că cercetătorii trebuie să continue să examineze efectul dietei asupra funcționării cognitive la vârsta mijlocie ca predictor al sănătății creierului viitor.

---

Debbie Mandel, MA este autorul Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet, un specialist în reducerea stresului, vorbitor motivațional, antrenor personal și lector de minte / corp la Southampton College. Este gazda emisiunii săptămânale Turn On Your Inner Light Show pe WLIE 540AM din New York, produce un buletin informativ săptămânal pentru wellness și a fost prezentat la radio / TV și mass-media. Pentru a afla mai multe accesați: www.turnonyourinnerlight.com

Instrucțiuni Video,: Ce se întâmplă cu corpul nostru DUPĂ MOARTE (Aprilie 2024).