Te-ai enervat?

• Aprilie 27, 2024

Nimeni nu începe să se enerveze. De fapt, majoritatea persoanelor enervante încearcă să fie de sprijin și de ajutor. Cu toate acestea, atributele lor nobile pot fi percepute ca negative atunci când alții se simt stresați în compania acestor prieteni bine intenționați / parteneri de relație și îi evită. La rândul său, acest lucru declanșează un ciclu de stres: Persoanele enervante încearcă și mai greu să fie mai utile pentru a obține validarea celor care circulă în cealaltă direcție, ceea ce îi determină să alerge mai repede.

Dacă te găsești pe tărâmul exterior al cercurilor sociale sau dacă oamenii te taie cu un „trebuie să pleci”, s-ar putea să fie momentul să faci un inventar personal al stilului și conținutului tău de comunicare. Evident, observații critice sau de judecată și limbajul corpului înnebunitor ar fi ușor de identificat ca izolare socială. Problema apare atunci când ceea ce percepeți ca o comunicare pozitivă devine grație către altcineva.

5 obiceiuri enervante (acțiuni care declanșează stres la alții):

• Obiceiul enervant numărul unu bazat pe un eșantion aleatoriu: Așteptare să vorbească, mai degrabă decât ascultând din toată inima. Acest lucru semnalează că nu sunteți atenți la cealaltă persoană vorbește sau, chiar mai rău, îi banalați. În cadrul negocierii, acestea derulează relațiile, spre deosebire de construirea lor. În relațiile romantice, acest lucru duce la un conflict distructiv - nevoia de a fi corect - spre deosebire de compromis.
  
• Al doilea obicei care induce stresul: Introduceți-vă și mergeți mai bine când cineva are legătură cu o experiență personală. „Oh, crezi că a fost trist, ascultă bine ce mi s-a întâmplat ...” Adesea, cel mai bine este să urmezi conversația persoanei și să le lași să anunțe realitatea. Atunci îți poți exprima compasiunea dând din cap sau comentând scurt. În caz contrar, manifestați un comportament egocentric.
  
• Al treilea obicei enervant și adesea atribuit în caricaturi ale soacrelor: Nu mai da sfaturi gratuite și încearcă să-l impui. Acest lucru te plasează pe un plan mai înalt al existenței și te face un control ciudat. Dacă vi se cere un sfat, oferiți-l scurt și liber, fără a vă aștepta să fie luat. Altfel doar ascultă. Luați în considerare că, uneori, alți oameni nu doresc sfatul dvs., dar doresc să anunțe realitatea lor unei alte ființe umane pentru a-i da drumul. Chiar vor să-și dea seama singuri.
  
• S-ar putea să fii enervant de vesel? Atunci când oamenii se întristează sau suferă, spunându-le să se înveselească nu numai că le invalidează pierderea și nu le permite să simtă ceea ce trebuie să proceseze, dar este, de asemenea, prezumtiv. Nu, nu știi cum se simt.
  
• În sfârșit, un obicei enervant, care subliniază atât persoanele apropiate, cât și străinii: Invadarea spațiului senzorial al altei persoane, vorbind tare, purtând prea mult colonia sau parfum, răspândindu-ți distracțiile, cântând muzica sau mestecând tare. Acest lucru este foarte enervant la locul de muncă, la sală, la tine acasă sau la transportul în comun. Înșeliți mediul partajat al altei persoane.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: Ghost toaster-ep1-te-ai enervat????????? (Aprilie 2024).