Rețetă de baruri de ovăz încărcate

• Mai 16, 2024

Cookie-urile sunt mereu la cerere, în special la adunările în aer liber și la grătar, unde se servește înghețată de casă. Cei mai mulți dintre noi suntem destul de ocupați și, uneori, nu este posibil să găsim timpul de coacere. Cu toate acestea, din moment ce cookie-urile de bare sunt cele mai rapide, aproape toată lumea va găsi timpul să facă următoarele Bare de ovăz încărcate. Aluatul durează doar 10-15 minute, iar timpul de coacere este de numai 15-20 de minute. Dacă vremea este caldă afară, coaceți-le dimineața, pentru a nu încălzi bucătăria. Deși este posibil să adăugați aproape orice la aluatul de bază, bucățele de tofă, nuca de cocos, chipsurile de ciocolată și păcanele sunt o combinație care atrage raves. Aceste bare sunt mestecate, crocante și absolut delicioase.

Alte posibilități de adăugare sunt stafidele (cu puțină nucșoară proaspăt rasă), curmale, chipsuri de ciocolată albă, nuci, caju, nuci de macadamie, cireșe uscate, caise uscate tocate - aproape orice vă puteți gândi. Aceste bare sunt atât de repede pentru a reuni, încât vor deveni cel mai probabil „tratamentul” ideal pentru perioade aglomerate și umplerea borcanului cu fursecuri.

48 Baruri

1 cană zahăr
1 cană zahăr brun
1 cană de unt, (fără subs)
2 oua
1 lingurita vanilie
2 cani faina
3 cani de ovăz gătit rapid
1 linguriță praf de copt
1/2 lingurita sare
1 linguriță sodă de copt

2 cani chipsuri de ciocolata semi-dulce
1 cană nucă de nucă de cocos
1 cană de coajă tocată
1 cană bucăți de copt

1. Cream zaharurile si untul pana la lumina; se adaugă ouăle și vanilia și se amestecă bine.
2. Se amestecă făina, ovăzul, praful de copt, sarea și soda; amesteca bine.
3. Amestecați chipsurile de ciocolată, nuca de nucă de cocos, bucățele de cafea și păcanele.
4. Întindeți sau tapetați aluatul în mod uniform pe o tigaie cu gel de garnitură (12 1/2 "x 17 1/2"). Este mai ușor cu mâinile ude.
5. Coaceți la 350 ° aproximativ 15-18 minute sau până când este setat și rumenit ușor. Nu depășiți.
6. Se răcește înainte de tăiere în 48 de bari sau pătrate și se păstrează într-un recipient etanș.

Suma pe servire
Calorii 177 Calorii din grăsimi 82
Procent Calorii totale Din: Grasimi 46% Proteine ​​4% Carb. 49%

Cantitatea de nutrienți pe porție
Grasimi totale 9 g
Grăsimi saturate 5 g
Colesterol 19 mg
Sodiu 95 mg
Carbohidrat total 22 g
Fibră dietetică 0 g
Zahar 4 g
Proteine ​​2 g

Vitamina A 4% Vitamina C 0% Calciu 0% Fier 3%

Instrucțiuni Video,: Batoane Proteice acasă Energizante cu Ovaz ROW fara coacere GRANOLA ,DESERT SANATOS (Mai 2024).