30 min Reteta de ciorba de spaghete si chiftelute

• Aprilie 30, 2024

Aproape toată lumea adoră spaghetele și chiftele, iar această ciorbă de spaghete și chiftelă surprinde acele arome într-o supă delicioasă care poate fi savurată în orice moment al anului. Bucătarii ocupați o vor aprecia, deoarece poate fi făcută în mai puțin de 30 de minute cu doar 10-15 minute hands-on la timp; chiftele de casă din versatilul Mod de bază al chiftelelor sunt folosite, precum și sosul de spaghete îmbuteliat și legumele uscate de pe rafturile cămarii.

Pentru cei care au mai mult timp (sau au legume la frigider care trebuie folosite), ardeii și ceapa proaspătă pot fi tocați și adăugați în loc de legumele deshidratate care economisesc timp, deși nu există cu adevărat nicio diferență în gustul finalului produs. Ar putea fi tentant să folosești chiftelele congelate cumpărate din magazin, dar de aici trebuie să fie trasă linia; chiftelutele alea conțin doar un procent de carne de vită măcinată sau de pui, iar restul este proteină de soia (alias carne falsă) motiv pentru care au o textură cauciucată și o aromă inferioară. Într-adevăr, acele chiftelute cumpărate din magazinele congelate nu sunt potrivite pentru câini, cu atât mai puțin membrii familiei îndrăgite.

Pâinea crudă de la magazinul alimentar local sau brutărie este excelentă cu această supă, precum și o salată rapidă. Supa Spaghetti & Meatball va deveni în curând un favorit al familiei din săptămâna săptămânii.

12 porții

10 căni de apă
3 linguri bouillon de vită granulară
2 26 oz. borcane sos spaghetti
1/4 cană fulgi de ceapă deshidratată
1 ardei gras, tocat fin
1 linguriță de semințe întregi de fenicul

36 de chiftele din modulul Meatball
6 uncii spaghete, împărțite pe 1 "lungimi

1 cană de parmezan proaspăt rasă

1. Amestecați apa, bulionul de vită, sosul de spaghete, fulgii de ceapă, ardeiul gras și semințele de fenicul într-un vas cu supă mare.


2. Se dă la fiert, se dă la foc mic și se gătește 10 minute.


3. Adăugați chiftelele și gătiți 5 minute.


4. Amestecați spaghetele; gătiți până la licitație, aproximativ 10 minute.


5. Se presara in parmezanul si se serveste.

Suma pe servire
Calorii 279 Calorii din grasimi 114
Procentul total de calorii din: grăsime 41% proteine ​​19% carbohidrati. 40%

Cantitatea de nutrienți pe porție
Grasimi totale 13 g
Grăsimi saturate 5 g
Colesterol 42 mg
Sodiu 1049 mg
Carbohidrat total 28 g
Fibră dietetică 1 g
Zahar 0 g
Proteine ​​13 g

Vitamina A 26% Vitamina C 37% Calciu 0% Fier 9%

Instrucțiuni Video,: Spaghete cu chiftelute si sos de rosii / Spaghetti & Meatballs (CC Eng Sub) | JamilaCuisine (Aprilie 2024).