Ce să faci când te aștepți la cel mai rău

• Aprilie 26, 2024

Lumea s-a schimbat și probabil te simți dezestabilizat și ești în afara aliniamentului. Ce ar trebui să faceți atunci când cookie-ul de avere pe care îl deschideți este negativ? Aruncă-l pe acesta și deschide o altă bucătărie de avere. Nimeni nu trăiește în realitate, deoarece trăiești în percepțiile tale.

Obținerea minții și a corpului în aliniere bună este un pas principal pentru a-ți redobândi echilibrul de viață. Corpul este format din aproximativ șaptezeci la sută de apă. Acest lucru vă blochează mintea să fie mai puțin rigidă și mai fluidă în abordarea sa de a schimba: să curgă peste obstacolul respectiv sau să o ocoliți. Restructurarea și reorganizarea ar putea fi eficiente și eficiente. De exemplu, combinarea a două școli elementare din cauza scăderii înscrierii poate părea, la început, negativă și ar avea oameni care se ridică, atunci când, în realitate, ar putea fi un beneficiu educațional deosebit pentru copii; banii economisiți prin închiderea unei școli oferă o îmbogățire superioară noii școli. Problema este că oamenii tind să facă o predicție înainte de a se întâmpla evenimentul. Dacă vă aflați într-o stare de spirit negativă, predicția dvs. va fi negativă.

Iată cum vă puteți îmbunătăți starea de spirit în cinci pași de bază:

• Închideți filmul vechi din cap: „Bătrânele zile” s-au terminat. Nu continuați să vă întoarceți acolo, ca sfertul liceului care acum are patruzeci de ani și nu poate merge mai departe. Orice ai face, oricât ai trăit și ai cheltuit banii, acele zile s-au terminat. Este timpul să simplificăm și să dăm drumul la distrageri precum Joneses și etichetele din trecut. Acum puteți trăi cu o ardezie curată și puteți face un nou nou început - fără presiune internă.
• Pentru a trăi în aliniere, trebuie să lucrați la voi de la sol. Continuați și luați această plimbare cu „puterea” sau „alergați pentru viața voastră”. Poți fi o meditație emoționantă. „Merg sau alerg spre următoarea mea realizare.” În fiecare zi poți parcurge distanța și apoi puțin mai departe.
• Faceți exerciții de echilibru. Închideți ochii și stați pe un picior cu celălalt genunchi ridicat. Picioare alternative. Când ochii sunt închiși, este mai greu de echilibrat, dar se poate face. Bine, deci nu poți vedea viitorul, dar poți lucra la soldul tău. Dacă puteți menține echilibrul într-un mediu instabil, puteți obține echilibrul în orice mediu. Mintea ta va urma pentru că ai nevoie de concentrare internă pentru a echilibra.
• Cunoaște-ți declanșatoarele care provoacă anxietate, furie și un răspuns la stres. Atunci când un corp de apă este turbulent, este dificil de înot. Este declanșatorul dvs. emisiunile de știri negative și înfricoșătoare la TV? Un prieten sau membru al familiei vă mângâie cu o toxicitate bine înțelesă? Pregătiți-vă și exersați-le pentru acele declanșatoare. De exemplu, data viitoare când cineva te taie de pe drum sau îți fură locul de parcare, cu răbdare și cu calm. Vei fi obținut o victorie majoră în a te înscrie într-o aliniere bună! Se bazează pe această realizare pentru a continua să se schimbe în bine.
• În fiecare zi vorbiți-vă ca un antrenor iubitor și acționați ca un antrenor iubitor pentru ceilalți. Există o putere mare într-un cuvânt. Îți poți crea lumea și lumea celor care interacționează cu tine. Ridică spiritul celor tristi și ajută-i să înoate la siguranță. Vei fi uimit cât de fericit te vei simți și cum presupunerile tale se vor schimba în bine.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: 13 Things People Don't Realize You Do Because of Your Anxiety (Aprilie 2024).